在談豆蔻精油功效之前，先談談豆蔻(小豆蔻)這種植物。小豆蔻英文Cardamom，又名印度小豆蔻、細豆蔻、綠豆蔻、蘇泣迷羅、素泣謎羅香，是一種薑科多年生的草本植物。在印度、錫蘭和中南半島都有野生及人工栽培的豆蔻，但是豆蔻精油卻產於南美和法國。豆蔻是一種多葉的有莖灌木，長5.5公尺，有極長的葉與淡黃的花，花朵的頂端又泛淡紫色。豆蔻長橢圓形的灰色果實內含有許多種子，通常是在果實即將成熟前才收集它的種子。
內容目錄
豆蔻精油檔案
- 科屬：薑科荳蔻屬
- 拉丁學名：Elettaria cardamomum
- 萃取部位：種子
- 萃取方法：蒸餾
- 得油率：4.5%
- 精油顏色：透名偏黃綠色
- 氣味：甜而帶有濃郁的辛辣香，類似苦檸檬，氣息昇揚，溫暖而氣長。
- 主要成分：松油醇、桉油醇、檸檬烯、檜烯、松油烯、桉葉素、丁香酚、龍腦
- 推薦產地：印度、斯里蘭卡
- 速配星座：金牛、獅子、巨蟹
- 速配心情：感覺虛弱疲憊時的溫暖、清理迷惑紊亂的思緒
- 適合場所：餐廳、
- 生活應用：擴香、按摩、身體護理、肌膚保養
- 最佳搭檔：芫荽、薑、茴香、歐芹、德國洋甘菊、玫瑰天竺葵、乳香、白松香、杜松莓、檸檬、香桃木、松針、玫瑰木、馬鞭草。
豆蔻精油的中醫屬性
- 五行屬性：土
- 陰陽屬性：陽
- 歸經：脾經、胃經
- 四氣：熱
- 五味：辛溫
- 性味：辛
豆蔻精油功效
在印度，豆蔻長久以來都被用做調味料和藥材。一般認為豆蔻對消化系統有良好的效果。能減輕痔瘡、黃疸和泌尿方面的困難。埃及人認為豆蔻很適合用於香水和焚香中，他們嚼豆蔻的種子來保持牙齒的潔白。現在豆蔻還常與咖啡豆調配磨碎以增加咖啡的風味。
羅馬人會在大啖美食之後，食用豆蔻來促進消化，阿拉伯人同樣認為豆蔻有利消化，他們甚至還相信它有催情的作用。豆蔻也出現於東歐的烹調中，因為豆蔻可以明顯地掩蓋大蒜的氣味。在古龍水中，豆蔻是很受歡迎的成份。據說豆蔻精油是在1544年問世的，這是在葡萄牙人發現它們以後的事。
豆蔻精油功效涵蓋範圍包含：抗菌、抗痙攣、開胃、催情、袪腸胃脹氣、利腦、利消化、利尿、促進唾液分泌、激勵、利胃、補身等。
豆蔻精油功效之心靈療效
- 豆蔻精油可以使感官溫暖，給與身體溫暖的感覺，特別在感覺虛弱疲憊時可提振情緒。
- 豆蔻精油可以消除疲勞狀態，使人感覺清新並賦予活力。
- 豆蔻精油也許還能清理迷惑、紊亂的思緒。
豆蔻精油功效之身體療效
- 豆蔻精油特別有助於消化問題，尤其是源自神經緊張的消化異常，能發揮輕瀉劑的作用，用來處理絞痛、脹氣、上消化道不適與胃灼熱，紓解反胃的感覺。有效消除口臭，因為豆蔻精油還能調理胃部的發酵，刺激唾液流動，並可開胃。
- 豆蔻精油可以幫助膽汁的分泌，分解並減少體內脂肪。
- 豆蔻精油利尿的功能可以在排尿困難時派上用場。
- 豆蔻精油催情的作用也許是由於其補身進而提高性反應的效果，有一段時間曾被用來治療男性的陽痿。
- 同時豆蔻精油也可以安撫經前症候群的頭痛和易怒。
- 豆蔻精油對呼吸系統的效果也不錯，能紓解咳嗽，並使發冷的身體暖和。
- 豆蔻精油用於頸部按摩能夠改善喉嚨疼痛現象。
- 豆蔻精油用於肌膚按摩，可以紓解肌肉緊張、消除疲憊感。
豆蔻精油功效之皮膚療效
- 豆蔻精油用於肌膚按摩，可使皮膚回溫，防止皮膚老化，並協助毒素的排除。
- 豆蔻精油用於頸部按摩，可使頸部肌膚細緻。
豆蔻精油配方與常見用法
- 豆蔻精油用於擴香，沐浴或按摩，可放鬆過度緊張的神經、提振精神，給予身體溫暖的感覺。消除疲勞狀態。
- 檸檬精油7滴 + 芫荽精油2滴 + 豆蔻精油3滴+基底油20cc，用於按摩，可抑制酸性使胃中的鹼性增加，促進胰島素的分泌，可用來治療糖尿病以及解除肝腎的充血現象，對全身有清潔淨化的功能，消除便秘。
- 香蜂草精油4滴 + 歐薄荷精油3滴 + 豆蔻精油3滴+基底油20cc，對平緩消化道很有功效，能幫助消化、祛脹氣、健胃、抗胃痙攣、分泌消化液。
- 德國洋甘菊精油5滴 + 薑精油3滴 + 豆蔻精油2滴+基底油20cc，按摩肚臍周圍，對胃脹氣、排泄有不錯的功效，胃潰瘍、腹痛腹瀉都可以用。
- 豆蔻精油2滴 + 薑精油2滴 + 歐芹精油2滴+基底油20cc，按摩肚臍周圍，嘔吐、消化不良或脹氣時有不錯的效果，雖然不能治療懷孕時的嘔吐，卻能讓嘔吐後的胃舒適一些。
- 胡蘿蔔籽精油5滴 + 豆蔻精油3滴 + 薑精油2滴+基底油20cc，可做為不錯的身體淨化油，對肝、膽以及腸胃系統的排毒作用相當好，像黃疸、腎結石、肝炎都有效。
- 德國洋甘菊精油5滴 + 薑精油3滴 + 豆蔻精油2滴+基底油20cc，按摩肚臍周圍，對胃脹氣、排泄有不錯的功效，胃潰瘍、腹痛腹瀉都可以用。
- 豆蔻精油3滴 + 茴香精油3滴 + 歐芹精油2滴+基底油20cc，可以做為很好的利尿劑，排尿困難或疝氣，都可以使用。
- 豆蔻精油以基底油稀釋，用於頸部按摩，可改善喉嚨疼痛現象，使頸部肌膚細緻。
豆蔻精油禁忌與使用注意事項
- 用於皮膚請務必低劑量使用。
- 敏感皮膚宜小心使用，因為豆蔻可能會引起過敏反應。
- 小豆蔻精油與白豆蔻精油(Amomum kravanh)常見相互混用的情況，本草類書的記載更是混亂，如草豆蔻、白豆蔻、小豆蔻、果草等。
延伸閱讀
肉豆蔻精油功效百科
