課程名稱：2-7 人體十二經脈與任督奇經八脈 膀胱經脈
指導老師：李淳廉博士
學員：康O惠
Table of Contents
一、膀胱經脈的養生法及穴位的精油應用與功效（個案說明其應用法）
Ans:
膀胱經脈於人體背面，是最長的經脈，自頭至小趾，與許多臟腑都有交會，是為陽氣升發之處，促進新陳代謝，是去濕排毒最好的方法，可藉由以下幾個方法來加快體液的流動，以達到養生。
- 多喝水以助氣化排毒。
- 多吃黑色食物，如黑豆、紫菜、黑芝蔴、黑木耳，可滋養膀胱經脈及腎經脈。
- 仰臥抱膝滾背按摩膀胱經脈。
- 精油應用：多利用幫助代謝的松柏科精油，可提升陽氣，如松針、杜松莓、絲柏、雪松、檜木。亦可用辛夷按摩油、銀杏按摩油+暖暖石來回推摩。
- 最近早上起床後，會用雪松+薑+檀香+植物油塗抹後，上半身仰臥抱膝滾背按摩膀胱經脈，下半身輔以按摩棒按摩，整個經脈按摩完成後覺得ㄧ早神清氣爽，整天的體力也較好。
二、畫出膀胱經脈的所有背俞穴位置，並寫明各功效。
Ans:
背俞穴位於膀胱經脈第一側線，俯位取穴，督脈兩旁開1.5寸，與臟腑接近且位在相對位置，故可直接治療相關臟腑病症。
功效雖各有所司，於此將功效相近之背俞穴歸納成組：
- 肺俞、厥陰俞、心俞：
通肺氣、安神、寧心、止痛。 - 肝俞、膽俞：
清熱化濕、疏肝利膽、安神明目 - 脾俞、胃俞、三焦俞：
升清止逆、和胃健脾利濕、調理三焦（三焦穴） - 腎俞、大腸俞、小腸俞：益腎助陽、通調二便、升舉津液、理氣止痛
- 膀胱俞：調膀胱、健腰脊
三、膀胱經脈中主治腰痛的有哪些穴位及用法？主治咳嗽的有哪些穴位及用法？主治記憶力衰退的有哪些穴位及用法？
Ans:
- 腰痛：自三焦穴一直至束骨，可用銀杏按摩油+暖暖石循經溫灸，或自八髎穴以下用敲打方式按摩。
- 咳嗽：大杼、風門、肺俞、魄戶、膏肓、神堂、譩譆靠近心肺的這幾個穴位，可用辛夷按摩油+暖暖石，以劃圓方式按摩至熱。
- 記憶力衰退：可用迷迭香+薰衣草+檸檬精油，在心俞穴、膏肓穴，以按壓穴點方式5‘’/次，10-15分鐘/次；委中可用敲打做按摩。
李淳廉博士反饋
很棒！特別是你還懂得用瑜珈的抱膝滾背法來刺激背部的膀胱經脈（確實是一個人的自療的好方法）。
背後俞穴的應用也寫得很簡要正確，圖也畫得很好喔
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