很多人都認為放假的時候，心情特別的輕鬆，不是成天滑手機就是坐在看電視機前追劇，很自然的在多吃少動的情況下，體重就增加了，而肥胖的人總給人一種特別能睡的印象，坐著都能打盹，白日夢也可以打呼，所以過去一直有一種說法：身體胖是因為睡得太多。所以很多人都以為少睡或是熬夜可以延長熱量的消耗，可以減肥，如果你還停留在這樣的認知，那就錯了，今天�