【精油芳療筆記】別讓濕冷天掃了你的興，來點能讓心情活躍起來的薑精油吧！ 濕冷天很掃興，來點能讓心情活躍起來的薑精油吧！薑精油帶點檸檬味的甘甜，參和著暖暖的辛香味。薑精油喜歡深入你們心中，全力退去你們的無力感，消極感，退縮感，恍惚感，好讓你們的心志茁壯，自信滿滿，將正向信念紮根在你們心中。薑精油是憂鬱症的剋星，可以將腦霧，嗜睡，麻木一掃而空，在精神混亂迷失方向時，我也能將你救起，讓你們注意力集中，重新啟動。 2022年01月24日
精油中那些模稜兩可的字眼 l 精油中的偽科學 『乳香精油不是活血化瘀的嗎？是不是代表懷孕期間不能使用呢？因為他聽人說不宜使用在孕婦身上，因為有活血化瘀的功效？』精油中的那些「活血化瘀」到底代表什麼呢？與中藥材中的桃仁紅花的活血通經是一樣的意思嗎？哪些形容詞代表的是行銷語言還是量化後的結論呢？精油中還有哪些充滿了是似而非的偽科學呢？李淳廉博士表示，其實，在論功效之前，我們必須先有統一的量化標準。 2022年01月11日
「小寒」的節氣芳療養生法：一暖胃，二暖背，三暖足 2020年所迎接的第一個節氣就是「小寒」，這也是冬天的倒數第二個節氣，俗話說「小寒大冷人馬安」，也就是說在小寒這一天如果天氣寒冷，則順應時令，春節後就會春暖花開，風調雨順，人民與家畜都會平安。雖然小寒養生基本的原則應依循《黃帝內經》中的：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。此時應做到三暖：一暖胃，二暖背，三暖足。 2022年01月05日
甲狀腺功能異常可以使用精油嗎? 多年來我發現一個很特殊的現象，很多人因為經常感到壓力大，容易心悸、焦慮、失眠，找上我們，所以我也發現在使用精油的族群裡，有甲狀腺方面疾病的人特別多。因為甲狀腺是一個很重要的內分泌，他影響的範圍會遍及全身的各個器官的症狀，主要跟三方面息息相關：一方面是新陳代謝，體重。二方面是情緒，中樞神經系統，三方面，誘發腎上腺的分泌。中醫認為之病因為肝火亢盛、心肝陰虛、心腎陰虛，如果你曾檢查出甲狀腺有亢進或是低下（也就是甲亢或是甲減），不管是不是有在服用藥物治療或是已經控制到一個穩定的狀態了，還是隨時提醒自己保持心境的平和，戒除急躁，怎麼樣才能放輕鬆？中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。 2022年01月02日
睡眠不足讓您賠上了青春嗎? 長期熬夜老得快！ 有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來，別以為這是小事，根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，都會引發體內器官的耗弱，最後造成慢性的器官衰竭。想早點睡卻總是沒有睡意? 以下推薦幾個實用的安眠精油配方。 2021年12月31日
不孕的壓力知多少？如何放鬆心情好孕到 我們常看到很多因為人工受孕未果之後，兩夫妻放棄了，乾脆隨緣，之後反而自然受孕了，研究也發現降低壓力有助於增強子宮內膜血流量，這也能幫助成功受孕，在“ 人類生殖 ”雜誌上，發表的一項研究中，他們發現了夫妻在比較快樂、放鬆的月份內懷孕機率高。美國加州大學聖地亞哥分校不孕症專科，在2005年發表於“ 生育與不育”的研究報告中指出，壓力較小的女性排卵量增加了20％。上述都顯示壓力與不孕症兩者關係極大。所以以下中醫芳療權威李淳廉博士教您幾個簡易有效的減輕不孕壓力的方法。 2021年12月30日
女人那些事—調經止痛的當歸益母草精油經絡按摩法 女人的一生或多或少都曾被一些生理上的小毛病所困擾，不少女性承受著心理壓力，加上熬夜、過勞、三餐不定時，導致每個月那幾天有時「遲到」、有時「早到」、有時「量多」、有時「量少」。經常還會為了經痛，苦不堪言。中醫芳療權威李淳廉博士表示，一般月經不規律大部的原因，可能因為生活習慣突然改變，或情緒、壓力、勞累、劇烈運動、過度減重導致內分泌失調，在中醫裡主要關係到的肝、脾、腎三髒功能失常，其中以肝鬱為最主要病因。此時可以使用「當歸益母草按摩精油配方」，用於按摩可以起到行氣溫陽的效果，對於經期前的情緒問題，憂鬱緊張，亦可以起協助肝的疏泄功能進而調經止痛。 2021年12月28日
女人味的養成-從身型、體味看女人味 《黃帝內經》開篇第一篇「上古天真論」，『女子二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子』就是女人從十四歲開始天癸至，天癸是腎氣在生命的育齡階段產生的特殊物質，主宰全身的荷爾蒙與性腺激素，此時受到荷爾蒙的影響，女性身體的大汗腺也在此時大量的分泌，體味也在此時形成。中醫芳療權威李淳廉博士表示，如果這段時間的發育受到壓抑，任脈不通，太衝脈不足，不只容易出現月經失調，乳房發育不良，很自然的在體型上就比較無法有充盈的發育，因而展現的女人味就會大大的減弱。 2021年12月27日
別輕忽耳鳴，它往往是多方面耳疾之先兆 如果耳鳴了，精油經絡法是否有解呢？這幾年收到有耳鳴困擾的問題是越來越多，而且大多都發生在五十歲上下，李淳廉博士表示，在中醫裡面，這雖然跟腎經虧虛有關，但實際上影響的因素卻有很多，不能一概而論… 2021年12月21日
「冬至」進補掌握四大原則：通、清、養、補 冬至意義除了是氣候上陰陽交替，更是人體在氣血陰陽很重要的轉捩點，所以在冬至傳統習俗中，民眾會趁冬至到來時，趁機進補。然而，因現代人生活步調跟以往農業社會已有很大不同，營養過剩，陽氣過旺的大有人在，反倒陰傷，陰液不足者多，所以就算「補」也必須掌握四個原則，中醫芳療權威李淳廉博士表示，這四個原則分別為通、清、養、補。所謂的通、清，就是不管原有是寒症或熱症的阻塞，一定要先把這些障礙物清理掉；所謂的養與補，是很確定非因障礙物阻塞，實屬真的能量不足，才施以調補。到底冬至該如何進補，才不會補錯了更傷身？李淳廉博士告訴你。 2021年12月20日
