2025年1月更新

術後筋膜僵硬卡卡?揭秘深層按摩如何破解肌肉沾黏,讓組織重獲自由!| 淳講堂討論內容

部落格統計
  • 2,842,630 個點閱數

李淳廉博士首先回答O云同學的提問。O云提到友人因口腔癌開刀十多年,導致腮骨肌肉變硬、嘴巴張合受限。前年就醫時,醫師建議該部位需依靠按摩復健。今年十月初,發現右側脖子至胃經循行路徑上,過去開刀處的筋膜再度變得僵硬。該同學今日使用辛夷按摩油按摩18分鐘後,感覺筋膜稍有放鬆,因此請教是否能搭配薑樺木按摩油一同使用。李淳廉博士表示完全可以,沒有問題。尤其薑樺木用於肌肉層,對於緊繃肌肉的拉伸與放鬆效果更好 。

李淳廉博士進一步解析,手術後作用於肌肉與筋膜的恢復,主要需依靠復健。許多患者在術後會出現肌肉與筋膜的沾黏及緊繃現象。如果該部位較難進行主動運動,必須透過被動性的按摩與持續拉提,讓組織逐漸鬆弛,使沾黏部分得以完全修復。李博士強調,按摩的效果絕不僅限於表皮層,而是能深入筋膜與肌肉層。

在營養補充方面,李淳廉博士提醒,飲食中蛋白質一定要補足,才有助於細胞的重建。若飲食中精緻碳水化合物(如米飯、麵食)攝取過多,反而會競爭並影響蛋白質的吸收率。因此,若主食吃得較多,蛋白質的攝取量就必須相對提高,才能確保組織修復所需的原料充足。

針對術後局部運動的困難,李淳廉博士說明,像腮幫子這類難以靠鼓氣等動作鍛鍊的部位,持續按摩是最實際有效的復健方式。許多術後筋膜的僵硬與沾黏,確實必須依賴長期且溫和的按摩來逐步改善。

ad12 術後筋膜僵硬卡卡?揭秘深層按摩如何破解肌肉沾黏,讓組織重獲自由!| 淳講堂討論內容

(正式學員可申請回放看完整內容 )

關於淳講堂

淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導,每週三中午12:30準時開講,上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流,目前僅對正式學員開放,非正式學員如想試聽,請聯繫LINE/Messenger線上客服,預約試聽參加,試聽以2次為限,歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!

報名旁聽: https://share.hsforms.com/1QzISQFDDTueJ-JiNgxTKlArw03h
記得填表後要收信確認才算完成報名喔!

 

延伸閱讀

想學更多,跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起學習有醫理有文化的中醫芳療

為什麼要學中醫芳療?

中醫芳療課程簡章

半夜腿抽筋、久坐腳麻?中醫『肝主筋』早有預言!現代觀察發現肝功能與筋膜健康的驚人關聯」| 淳講堂討論內容

足底筋膜炎精油也有用 天竺葵薑腳底精油經絡應用法改善腳底痛

身體沉重、麻痛不適?解析穴位改善現代文明病

筋骨健康大解密:為什麼補血比按摩更重要?| 淳講堂討論內容

告別腰痠與經期不適!女性必學的站樁姿勢矯正法,從根源穩定身心| 淳講堂討論內容

訂閱電子報

Picture of 作者:李淳廉

作者:李淳廉

南京中醫藥大學中醫內科博士,首創「精油經絡學」,著有「中醫芳療應用全書」等十四本醫療保健及芳療相關著作,IIME國際香草精油經絡學會及康茵生技有限公司創辦人,現任台北市生物技術服務商業同業公會理事長

李淳廉博士專區
淳康好健康
漢方按摩油
康茵CAREIN
部落格統計
  • 2,842,630 個點閱數
熱門話題
分類
Antibiosis抗菌防護專題 Archive 七輪/冥想/能量/五行/開運 七輪芳療 三焦經脈 上課學員怎麼說..? 中醫九大體質 中醫基礎理論 中醫芳療 中醫芳療學員作業分享 中醫診斷與辯證 五行學說 人體十二系統中西醫生理學 人體十二經脈與任督奇經八脈 任脈 使用心得分享 健康從睡眠開始 健康新知 免疫力管理學堂 免疫系統 兒童芳療 內分泌系統 呼吸系統 四季養生 國際認證 大腸經脈 女人的那些事 女性生殖系統功能面 媒體報導 媽媽寶寶/妊娠/生產/育兒 孕婦芳療 學員心得分享 學員成果分享 實證芳療 實體同步在線直播課程 實體課程 寵物芳療 寵物芳療/毛小孩的生活養護 寵物芳療系列講座 小腸經脈 形體官竅 影片專區 循環系統 心包經脈 心經脈 情緒芳療 戰勝過敏有一套 找回窈窕曲線 按摩 提升專注力與工作效率 數位學習 星座/心理測驗/情感/心靈 更年期 最新消息 未分類 未分類 李淳廉博士專區 李淳廉博士小叮嚀 氣一元論 氣血津液 治療痠痛so easy 泌尿系統 消化系統 淳講堂在線研習課後分享 漢方芳療經絡健康管理師證照課 熱門文章 生殖系統 生活小芳療 男性養生/男士保養/男人香 病因病機 皮膚系統 督脈 神經系統 秀髮回春護髮秘笈 節氣芳療 節氣芳療養生 精油入門 精油化學 精油擴香/薰香 精油新手入門 精油知識庫 精油研究室 精油經絡學/中醫芳療 經絡系統 美容知識家 老人芳療 肌肉系統 肝經脈 肺經脈 胃經脈 脾經脈 腎經脈 腸胃好人不老 膀胱經脈 膽經脈 臟象學說 臨床芳療 芳療DIY 芳療主題館 芳療保健 芳療保健室 芳療健康管理師證照課 芳療小教室 芳療手作系列講座 芳療研究室 芳療證照系列課程 芳療證照選修課程 護膚小知識 辨證與論治 運動芳療 銀髮照護/老人養生保健 關於學會 陰陽學說 頭皮保養很容易 骨骼關節
最新文章
贊助廠商

法約爾國際認證機構

探索更多來自 國際香草精油經絡學會 的內容

立即訂閱即可持續閱讀,還能取得所有封存文章。

繼續閱讀