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在許多自然療法,飲食療法,中醫療法,或其他另類療法過程中常聽到的「好轉反應」這幾個字,這種發生在剛接受自然療法時,身體可能會經歷或多或少的不舒服的反應的統稱,有的在治療期間會出現如眩暈、發疹的情況,當身體毒素愈多,好轉反應就愈強,等毒素排完了,病也就好了。很多病患對此說法深信不疑,以致於很多急性的問題,因此被拖成了慢性。精油按摩引起的過敏反應究竟是不是一種「好轉反應」?中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。
一位長期在服用安眠藥的會員,由於安眠藥的用量越來越大也想試試精油助眠的效果,在使用一天之後就急著來訊說:『睡前用了精油,怎麼還是等了好久都沒有那種昏沈的睡意呢?』,中醫芳療權威李淳廉博士給她的答案是,她缺乏睡前的儀式養成。失眠有哪幾種?推薦的助眠精油配方有哪些?精油睡眠儀式如何養成?李淳廉博士告訴你。
一連放了好幾天的年假,好多人骨頭都放軟了,年假期間很多人白天訪親友,夜晚追劇,玩game,加上作息不正常,睡的蒙朦朧朧,醒的也昏昏沉沉,就讓我想到前不久一位會員陸媽來訊問到,一覺醒來,突然肩頚覺得很痛,頭都無法順利轉動,輕輕一動就很痛得不得了,不知道該怎麼辦?到底可以按摩呢?還是有什麼方法可以改善?中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。
很多人都認為放假的時候,心情特別的輕鬆,不是成天滑手機就是坐在看電視機前追劇,很自然的在多吃少動的情況下,體重就增加了,而肥胖的人總給人一種特別能睡的印象,坐著都能打盹,白日夢也可以打呼,所以過去一直有一種說法:身體胖是因為睡得太多。所以很多人都以為少睡或是熬夜可以延長熱量的消耗,可以減肥,如果你還停留在這樣的認知,那就錯了,今天�
二十四節氣中,有兩個分,春分及秋分,指的是四季中陰陽相等的兩天,指的是春秋兩季中最中間的一天,也是正當季的的時令。春分古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」,介於驚蟄和清明之間,春寒微雨中,此時體內的陽氣已升發,春分時節的養生要點是什麼? 適合的精油有哪些呢?李淳廉博士告訴您。
2020年所迎接的第一個節氣就是「小寒」,這也是冬天的倒數第二個節氣,俗話說「小寒大冷人馬安」,也就是說在小寒這一天如果天氣寒冷,則順應時令,春節後就會春暖花開,風調雨順,人民與家畜都會平安。雖然小寒養生基本的原則應依循《黃帝內經》中的:「春夏養陽,秋冬養陰。」冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。此時應做到三暖:一暖胃,二暖背,三暖足。
多年來我發現一個很特殊的現象,很多人因為經常感到壓力大,容易心悸、焦慮、失眠,找上我們,所以我也發現在使用精油的族群裡,有甲狀腺方面疾病的人特別多。因為甲狀腺是一個很重要的內分泌,他影響的範圍會遍及全身的各個器官的症狀,主要跟三方面息息相關:一方面是新陳代謝,體重。二方面是情緒,中樞神經系統,三方面,誘發腎上腺的分泌。中醫認為之病因為肝火亢盛、心肝陰虛、心腎陰虛,如果你曾檢查出甲狀腺有亢進或是低下(也就是甲亢或是甲減),不管是不是有在服用藥物治療或是已經控制到一個穩定的狀態了,還是隨時提醒自己保持心境的平和,戒除急躁,怎麼樣才能放輕鬆?中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。
有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來,別以為這是小事,根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,都會引發體內器官的耗弱,最後造成慢性的器官衰竭。想早點睡卻總是沒有睡意? 以下推薦幾個實用的安眠精油配方。