Category: 李淳廉博士專區

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「好轉反應」等於「退病反應」？還是「二度傷害」？

在許多自然療法，飲食療法，中醫療法，或其他另類療法過程中常聽到的「好轉反應」這幾個字，這種發生在剛接受自然療法時，身體可能會經歷或多或少的不舒服的反應的統稱，有的在治療期間會出現如眩暈、發疹的情況，當身體毒素愈多，好轉反應就愈強，等毒素排完了，病也就好了。很多病患對此說法深信不疑，以致於很多急性的問題，因此被拖成了慢性。精油按摩引起的過敏反應究竟是不是一種「好轉反應」?中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。

建立你的睡眠儀式，輕鬆甩掉失眠

一位長期在服用安眠藥的會員，由於安眠藥的用量越來越大也想試試精油助眠的效果，在使用一天之後就急著來訊說：『睡前用了精油，怎麼還是等了好久都沒有那種昏沈的睡意呢？』，中醫芳療權威李淳廉博士給她的答案是，她缺乏睡前的儀式養成。失眠有哪幾種?推薦的助眠精油配方有哪些?精油睡眠儀式如何養成?李淳廉博士告訴你。

精油中那些模稜兩可的字眼 l 精油中的偽科學

『乳香精油不是活血化瘀的嗎？是不是代表懷孕期間不能使用呢？因為他聽人說不宜使用在孕婦身上，因為有活血化瘀的功效？』精油中的那些「活血化瘀」到底代表什麼呢？與中藥材中的桃仁紅花的活血通經是一樣的意思嗎？哪些形容詞代表的是行銷語言還是量化後的結論呢？精油中還有哪些充滿了是似而非的偽科學呢？李淳廉博士表示，其實，在論功效之前，我們必須先有統一的量化標準。

睡不好，真的會使人發胖嗎？

很多人都認為放假的時候，心情特別的輕鬆，不是成天滑手機就是坐在看電視機前追劇，很自然的在多吃少動的情況下，體重就增加了，而肥胖的人總給人一種特別能睡的印象，坐著都能打盹，白日夢也可以打呼，所以過去一直有一種說法：身體胖是因為睡得太多。所以很多人都以為少睡或是熬夜可以延長熱量的消耗，可以減肥，如果你還停留在這樣的認知，那就錯了，今天�

更年期，你需要動靜有度

一直以來會員們詢問度相當高，生理、心理都同時處於一個高度放射階段，整個人像個鞭炮一點就著，那就是「更年期」。其實，在正值更年期的女性，不要為自己更年期悲哀的懷舊，回想自己的年輕時代，應該正視自己生理的改變，用積極的思想，重新定義自己，探索那些能讓自己感到充實的、愉悅的、投入的事物上。更年期是一個新開始，是讓更多品味融入生活的最佳時。

甲狀腺功能異常可以使用精油嗎?

多年來我發現一個很特殊的現象，很多人因為經常感到壓力大，容易心悸、焦慮、失眠，找上我們，所以我也發現在使用精油的族群裡，有甲狀腺方面疾病的人特別多。因為甲狀腺是一個很重要的內分泌，他影響的範圍會遍及全身的各個器官的症狀，主要跟三方面息息相關：一方面是新陳代謝，體重。二方面是情緒，中樞神經系統，三方面，誘發腎上腺的分泌。中醫認為之病因為肝火亢盛、心肝陰虛、心腎陰虛，如果你曾檢查出甲狀腺有亢進或是低下（也就是甲亢或是甲減），不管是不是有在服用藥物治療或是已經控制到一個穩定的狀態了，還是隨時提醒自己保持心境的平和，戒除急躁，怎麼樣才能放輕鬆？中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。

產後媽媽精油該怎麼用最安全？

懷孕的主題一直都是大家關切的，懷孕的過程對於女人的一生都是相當重要而且壓力沉重，整個懷孕期間的准媽咪們對於吃的，用的，鼻子聞的皮膚接觸的，都會特別的慎重，尤其我們知道精油進入血液後，還有約四個小時的半衰期，都很擔心精油會經過血液傳給胎兒。好不容易熬到了生完產了，很多媽咪又都會面臨到產後哺乳及妊娠紋消退的問題，坐月子期間有沒有哪些精油可以舒緩媽咪們的心情與幫助下奶？聽聽李淳廉博士有甚麼好建議吧！

不孕的壓力知多少？如何放鬆心情好孕到

我們常看到很多因為人工受孕未果之後，兩夫妻放棄了，乾脆隨緣，之後反而自然受孕了，研究也發現降低壓力有助於增強子宮內膜血流量，這也能幫助成功受孕，在“ 人類生殖 ”雜誌上，發表的一項研究中，他們發現了夫妻在比較快樂、放鬆的月份內懷孕機率高。美國加州大學聖地亞哥分校不孕症專科，在2005年發表於“ 生育與不育”的研究報告中指出，壓力較小的女性排卵量增加了20％。上述都顯示壓力與不孕症兩者關係極大。所以以下中醫芳療權威李淳廉博士教您幾個簡易有效的減輕不孕壓力的方法。

女人味的養成-從身型、體味看女人味

《黃帝內經》開篇第一篇「上古天真論」，『女子二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子』就是女人從十四歲開始天癸至，天癸是腎氣在生命的育齡階段產生的特殊物質，主宰全身的荷爾蒙與性腺激素，此時受到荷爾蒙的影響，女性身體的大汗腺也在此時大量的分泌，體味也在此時形成。中醫芳療權威李淳廉博士表示，如果這段時間的發育受到壓抑，任脈不通，太衝脈不足，不只容易出現月經失調，乳房發育不良，很自然的在體型上就比較無法有充盈的發育，因而展現的女人味就會大大的減弱。