本週分享
1.冬藏不是「休息」，而是為來年蓄勢｜李淳廉博士教你用腎氣養智慧
歲末年終是養腎的黃金時節，根據《黃帝內經》「冬三月，此謂閉藏」的理念，冬天應讓志向如藏匿般沉澱，避免過早暴露自己的規劃。李淳廉博士提到，腎主志與智慧，腦髓充盈與腎氣密切相關，因此冬季特別適合靜心學習、深化內在，為未來蓄積能量。這段時間也是自我成長的關鍵期，透過課程中的系統化知識，學員能從中醫芳療中獲得身心調和的智慧。
此外，李淳廉博士特別表揚了近期表現優異的學員，如新科狀元O惠同學與作業扎實的O奚同學，鼓勵大家持續努力。李淳廉博士強調，學員們帶著豐富的人生經驗來到課堂，這種「與優秀的人為伍」正是快速成長的關鍵。課程整合中醫、西醫與現代科學，幫助學員掌握核心邏輯，而非停留在零散知識的層次，是一條穩健前行的跨領域之路。
本週提問
2.壓力大、睡不好，舌下腫脹？抽菸時反而腫脹減輕？別誤會！這其實是身體的求救訊號
O菁同學提問一位1982年出生男性因工作壓力大、作息不規律導致失眠及舌下腺囊腫的問題。李淳廉博士指出，首先要透過影像檢查確認囊腫的位置與大小，再決定是否需要手術。
雖然經過舌下的經脈主要有四條：手少陰心經、足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，但這並不代表囊腫就是這四條經絡的問題。關鍵在於觀察症狀的變化模式。O菁提到「抽菸時腫脹減輕，不抽時反而變大」，這其實反映他的狀況與壓力、自律神經失調、睡眠不足密切相關。調理重點：以「脾經」為主，因為脾主肌肉與水濕代謝，當脾氣虛弱或氣滯濕阻時，容易引發腫脹。
整體調理不僅限於局部，還需關注患者的睡眠、壓力與生活節奏。長期輪班與失眠會傷及心腎，導致肝氣鬱結與脾氣受困，最終引發水濕停聚。李淳廉博士提醒，中醫芳療強調「辨證論治」，不能只看症狀本身，而是要結合生活型態與現代醫學數據，建立科學的健康判斷力。透過理性分析症狀與習慣，可以做出更有效的健康決策。
本週作業解析
3.腎俞穴能拍打嗎？李淳廉博士提醒：90%人都做錯！
O奚作業2-8聚焦於腎經，李淳廉博士指出腎經緊鄰任脈而行，屬於陰氣較微的經脈。養腎的重點在於刺激下肢，例如踮腳（提踵）與深蹲，這些動作能直接刺激腎經並強化膀胱經，讓腎氣自然上升。黑芝麻、黑豆等「黑色入腎」的食物雖有幫助，但若腎功能已衰退，則需避免高蛋白食物以免加重負擔。
穴位按摩方面，腎俞穴是調理腎氣的重要穴位，特別對腎陰虛效果顯著。但需注意腎俞穴只能推揉或輕柔打圈，不可拍打以免傷及腎臟。此外，冬季應注重「藏精守腎」，避免過度耗損。精油應用上，陰虛體質應選擇比較溫和的，搭配正確觀念才能安全有效運用。
4.胸悶、反胃、睡不好？可能是「心包經」在求救！？
O奚作業2-9解析心經與心包經的差異。雖然兩者名稱相似，但功能不同：心經主要對應心臟本體，心包經則涵蓋心肺區域，與肺氣相關。臨床上，許多心悸、噁心、胸悶等症狀多從心包經調理，而非直接處理心經。神門穴（心經）常用於安神助眠，內關穴（心包經）則用於緩解心悸與噁心。
乳腺腫瘤術後照護也需特別留意，手術初期不可按壓患側乳房，應以對側輕柔按揉腋下淋巴區為主。進入恢復階段後，可使用乳香田七按摩油沿淋巴走向疏通，但方向必須正確，避免逆流誤導。
5.從「三焦當令」到迷走神經：中醫經絡如何與現代神經科學對話？
作業2-10講到「手少陽三焦經」。三焦經是一條陽經，每日當令時間為晚上 9 點至 11 點。，此時的主要作用是促進副交感神經放鬆，協助身體進入休息模式。李淳廉博士提醒，千萬不要在此時拍打三焦經，反而應泡腳促進循環，或輕柔揉按心包經與心經幫助入眠。三焦經的角色是「轉換」而非「激發」，幫助身體從交感主導過渡到副交感修復模式，為子時一陽初生做好準備。
6.別急著開刀！先試試這兩個穴，給肩膀一次非侵入性調理機會
針對五十肩問題，李淳廉博士介紹兩個重要穴位：肩髃穴（手陽明大腸經）與肩髎穴（手少陽三焦經）。這兩個穴位位於肩膀高處凹陷處，是調理五十肩的關鍵。透過溫熱敷貼或輕柔按摩，可舒緩經絡阻滯與肌肉僵硬。若從食指末端開始麻木，代表大腸經氣血不通；若發展到握物疼痛，則可能涉及腕隧道症候群，需評估醫療介入。
7.久坐耗膽氣？2個腳步動作通膽經，讓你行動有魄力！
O奚作業 2-11聚焦於足少陽膽經與三焦經在頭面部的穴位應用。李淳廉博士補充，所有陽經皆上行至頭面，因此頭面部是經氣交會的重要區域，不僅反映局部問題，更與內臟功能密切相關。古人取穴命名極具邏輯性，例如帶有「風」字的穴位（如翳風穴），多與外感風寒有關；而「髎」字（如瞳子髎、肩髎），則指骨與筋之間的縫隙處，是經氣出入的關鍵點。理解這些命名原則，才能真正掌握穴位定位，而非死記硬背。
膽經主「決斷」，反映一個人的膽識與行動力。久坐會壓迫臀部的環跳穴與居髎穴（屬膽經），導致膽氣不足，表現為畏寒怕冷或下肢無力。活動下肢如站樁、深蹲，能提升整體陽氣與膽氣。走路姿勢也能反映健康狀態：步伐穩健者通常膽氣充足，而腳跟無力者則氣血不足。
8.月經還來，怎麼就烘熱盜汗？李淳廉博士揭開更年期前兆的真實辨證關鍵
O奚作業2-11寫到肝經脈, 李淳廉博士表示，肝經穴位應用於辨證診斷非常重要，值得細細體會。例如，40歲男性兩鬢白髮伴隨頭皮出油掉髮，需辨證是否為肝腎不足所致。49歲女性更年期症狀如上背部流汗、情緒易怒，則與雌激素減少有關。李淳廉博士提醒，辨證正確才是選用精油的前提，否則即使再好的精油也難以奏效。
9.為什麼女人一生要從「下腹部」開始守護? 任脈與三陰經的秘密交會點
O奚作業2-13講到任脈與奇經八脈。其中特別重要的是——任脈與肝、脾、腎三經在下腹部交會，共同走過下丹田區域，是滋陰養陰的關鍵所在。針對女性「經、帶、胎、產」問題，治療重點往往在下腹部。掌握這些經絡與穴位的路徑，有助於提供理性且有方向的初步判斷，甚至可能阻斷疾病發展達五成以上。
歲末年終之際，也鼓勵大家為自己做一次年度復盤：
✅ 哪些目標已經達成？
✅ 哪些方面還可以持續精進？
在淳講堂，我們不只學習中醫芳療的知識，更培養一種理性辨證、科學應用、身心整合的思維方式。願每位同學在來年都能更上一層樓，持續成長、綻放光彩。
班主任的話:1. 恭喜O惠在高分通過考試，成為正式的中醫芳療師，授證儀式將在明年舉行，恭喜美惠！
2. 恭喜O奚完成主軸二的課程與作業，作業成績優異，可以準備進入主軸三的學習！
3. 因本週有旁聽的同學這邊也快速說明一下，課程一共有兩個部分，一個是正課的部分，是預錄好的，同學可以自行安排上課時間，筆記可以記在講義上，另外一個則是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆。
完成階段性課程: Lillian(主軸一完成)、O萱(主軸一完成)、O茵(主軸一完成)、O怡(主軸一完成)、O芯(主軸二)、O婕(主軸一完成)、O吟(主軸四完成)、O智(主軸三完成)、O芬(主軸一完成)、O稜(主軸二完成)
正在努力交作業的同學
主軸一: 主軸一: O雯、O連、O菁、O銓、O昕、O修、O芳、O鈴、O琦、O咪、O均、O琪、O鉉、O如、O如、O君、O淳、O瑄、O銘、 O筠、O芝
主軸二: O潔、O珍、O舜、O均、O雯
主軸三：O潔、O茵
主軸五：O明
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
記得填表後要收信確認才算完成報名喔！
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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