本週分享
1.興趣不是天生，而是透過持續行動和成功經驗「養」出來的
李淳廉博士在生日特別場次中分享了「堅持」的重要性，並強調成功的路上真正稀缺的是內在驅動力，而非外界壓力。興趣並非天生，而是通過持續行動和正向回饋逐漸培養起來的結果。當我們完成某件事情時獲得成就感，大腦會釋放多巴胺，形成獎勵迴路，從而激發持續的行為動機。因此，不要被「興趣」限制自己，而是透過創造小的成功經驗來累積自信與熱情。
課程的核心價值在於提供一套融合中醫整體思維與現代醫學邏輯的知識框架，讓學員理解精油的應用原理及其潛力。這套認知不僅適用於芳療，還能延伸至營養、健康食品等領域，為未來發展奠定基礎。李淳廉博士提醒大家，真正的改變來自升級自己的認知，進而影響行為與機會。學習的目的不僅是獲取知識，更是重塑個人氣質與突破思維框架。
本週學員提問
2.更年期盜汗不只是腎虛？解析心腎陰虛的交互作用與調養之道
O茵針對更年期女性的盜汗現象提出了問題，李淳廉博士解釋這主要與「腎陰虛」相關，但也可能導致「心陰虛」。腎為先天之本，隨著年齡增長，特別是在49歲前後，腎精逐漸耗損，容易引發潮熱、盜汗等症狀。由於心屬火、腎屬水，兩者相輔相成，一旦腎陰不足無法滋養心火，便會進一步耗損心陰，形成綜合性表現。
此外，李淳廉博士建議採用溫和運動如站樁或八段錦來促進氣血循環，並搭配精油使用以舒緩身心。例如，在枕頭上滴入安眠類精油，可快速幫助神經放鬆。中醫養生與現代科學研究不謀而合，間歇性高強度訓練（HIIT）同樣有益腦部健康，這展現了東西方智慧的殊途同歸。
3.熱水澡後手腳仍冷？青少年陽氣被遏的的身心訊號與解析
O茵觀察到兒子洗完熱水澡後手腳冰冷且冒冷汗，懷疑是心陰虛。李淳廉博士指出，如果確認是熱水，卻仍出現手腳冰冷、冒冷汗的狀況，這其實比較偏向「陽虛」的表現，反映身體對外界尤其若出現類似「恐懼」或「陽氣被遏制」的狀態，往往與情緒因素有關，屬於「心因性」反應，而非單純的臟腑虛證。
建議多關心兒子近期的課業壓力、人際關係或情緒狀態。對於年輕男性而言，這種陽氣受抑的現象，有時會表現為腎陽一時被壓制，進而影響末梢循環與自主神經調節。除了多關注兒子的情緒狀態，還可以嘗試以下方法：透過轉移注意力幫助他放鬆心情，避免陷入焦慮循環；按摩湧泉穴，沿著肝、脾、腎三條陰經路徑進行刺激，有助於安神定志；使用溫通作用的精油按摩油，促進末梢發熱與血液循環，同時緩解心神不寧與焦慮。
本週作業解析
4.奇經八脈命名邏輯揭密：從「蹺」與「維」理解古人思維
O稜在作業2-13中整理了奇經八脈的內容，李淳廉博士強調其命名與結構邏輯的重要性。「陰蹺」「陽蹺」走於足部，「陰維」「陽維」則行於手臂側，這些名稱背後蘊含古人對人體運行規律的理解。掌握這些邏輯可以幫助記憶穴位，並深入領悟古籍智慧。聚焦於任脈，佩稜詳細介紹了三個重要穴位：膻中穴（調理胸悶）、神闕穴（生命能量入口）與中極穴（提升性功能）。此外，李淳廉博士也提到任脈上的另外兩個要穴：氣海穴與關元穴。李淳廉博士提醒唯有建立核心知識體系，未來遇到問題時才能迅速找到解決方案。
O婷在作業1-6分享了自己作為長期素食者的日常記錄，李淳廉博士肯定她的復盤精神，認為這是優化生活品質的重要方式。純素食者容易缺乏動物性蛋白質與維生素B12，因此需注意飲食均衡，適度攝取雞蛋或未加工的豆類、堅果等天然食材。曬太陽也有助於維持維生素D水平，但補鐵應謹慎進行，避免過量造成負擔。針對心血虛的狀況，李淳廉博士建議選擇溫和運動如站樁或HIIT，並搭配精油輔助睡眠。瘦人多火，容易產生虛火與情緒波動，因此需整體調理體質，適度增加體重，使陰陽平衡。飲食清潔與腸道健康密切影響心理狀態，建議攝取富含色氨酸的食物，如香蕉或牛奶，以安定神經。
6.中藥精油與西方精油在性味歸經、神經調節機制與文化根源上的根本差異
O菁在作業5-9中探討了中藥精油與西方精油的差異，李淳廉博士指出中藥精油未來將成為主流趨勢。相比西方精油的涼感與刺激性，中藥精油普遍呈現溫性，聞起來更舒適耐聞，且主要作用於副交感神經，有助於情緒舒壓與氣血循環。中西文化對香氛的態度不同，中國注重實用療效，而西方則偏向感官享受與社交禮儀。課程強調「性味歸經」的概念，無論是精油還是食物，都能根據體質選擇適合的方式進行調養。這門課程的一大特色，就是強調「性味歸經」的觀念——不只是精油有性味歸經，所有的食物、水果，甚至你日常攝入的每一樣東西，只要進入人體，都會與身體的氣機產生互動，影響不同的臟腑經絡。隨著課程深入，你會越來越清楚：如何根據體質選擇適合的精油？如何搭配飲食與生活習慣來調養身心？
7.為何水溶性配方不適合私密處黏膜保養？選擇「油性載體」的科學依據
在O婷同學的作業 1-9 中，針對「女性陰道感染」與「男性不孕」兩個議題提出了清晰且具邏輯性的分析，表現非常優秀。李淳廉博士補充，陰道本身具備自我調節能力，弱酸環境能防止有害菌滋生，但抗生素、年齡增長或不當清潔可能破壞乳酸菌叢，導致感染。芳療介入時應優先選擇油性載體，避免刺激黏膜，保護原有菌群。
對於男性不孕，重點不在壯陽，而在調節身心狀態。長期壓力會抑制HPG軸功能，影響精子品質與性功能。精油能通過嗅覺途徑調節自主神經系統，緩解壓力與焦慮。選擇適合個人體質與情緒的配方，讓身心回到平衡狀態，才是有效的助性之道。
班主任的話:1.再次恭喜O娥完成主軸三的學習，即將進入主軸四的學習(頒發的學分證明已在路上)。
2.提醒幾位同學留意課程到期時間，包括O菁、O明，建議儘早安排學習計畫，以免影響進度。
3.老師在課堂中表示，最近第二主軸的作業提交情況有些寂寥，提醒在寫主軸二的O寶、O奚、O涵等，老師在等妳們的作業喔!
4.之前同學在詢問的【A主動安眠精油】目前已補貨完成，有需要的同學可直接購買。
5. 另外，大家關心的「漱口專用精油」未來將更名為「丁香茴香精油」，配方不變，僅更動名稱。日後購買時請搜尋「丁香茴香」即可。
完成階段性課程: Lillian(主軸一完成)、O萱(主軸一完成)、O茵(主軸一完成)、O怡(主軸一完成)、O芯(主軸二)、O婕(主軸一完成)、O吟(主軸四完成)、O涵(主軸一完成)、O淑芬(主軸一完成)、O惠(主軸五完成)、
正在努力交作業的同學
主軸一: O雯、O連、O菁、O銓、O昕、O修、O芳、O鈴、O琦、O咪、O均、O琪、O鉉、O如、O如、O君、O淳、O瑄、O咪、O銘、O筠、O芝、O筑
主軸二: O潔、O珍、O舜、O均、O雯、O稜
主軸三：O潔、O茵
即將到期: O菁、O明
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
記得填表後要收信確認才算完成報名喔！
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
延伸閱讀
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