1.眼睛泛紅無病灶？從中西醫角度看懂「壓力型眼部充血」的身體密碼
李淳廉博士答覆學員舉出的兩個案例皆是「眼科檢查無異常，卻眼白泛紅或出血」的案例，指出此現象多屬「結膜下出血」，西醫認為是因壓力、熬夜、飛行或用力（如咳嗽、便秘）導致微血管破裂，通常無需藥物，數日可自行吸收。護理上建議適度冷敷（如冷藏洋甘菊純露），但避免過度低溫刺激。
從中醫角度，眼白屬肺、肝開竅於目，泛紅反映「肝火上炎」與「肺氣上逆」。調理應雙管齊下：疏肝理氣（按摩期門穴、太沖穴）與降肺氣（練習腹式呼吸、氣沉丹田）。博士強調，這類症狀雖非急症，卻是身體發出的「壓力警訊」，根本改善需回歸生活節奏與情緒穩定。
2.壓力大皮膚就出狀況？解密「腦-腸-皮膚軸」如何影響你的健康
李淳廉博士答覆兩位同學提出的皮膚問題，解析了因壓力引發的皮膚紅疹、指甲緣脫皮與小腿乾燥等問題，指出這類反應常與「腦－腸－皮膚軸」失衡有關。壓力導致皮質醇升高，破壞腸道菌群，引發免疫失調與慢性發炎，進而加速角質代謝、削弱皮膚屏障。許多自體免疫性皮膚病（如銀屑病、異位性皮膚炎）其實也與長期情緒壓力密切相關。
外用保養雖能暫時緩解，但也僅能改善部分症狀，想要徹底解決關鍵在內在調節：穩定情緒、規律作息、避免高糖高油飲食。芳療輔助建議使用純植物油（如甜杏仁油）搭配低濃度安神精油（如甜橙），並針對肝氣鬱結按摩期門、太沖穴。李淳廉博士博士強調：「皮膚是內在狀態的鏡子」，唯有從壓力源、腸道健康與生活節律同步調整，才能啟動自癒力，終止反覆惡化。
本週作業解析
3.運動減脂的核心不在熱量的消耗而在激活骨骼內分泌
李淳廉博士非常高興看到O婷同學提到了「骨骼內分泌系統」，這是非常優秀且具前瞻性的觀察。事實上，「骨骼內分泌」是近十年才逐漸被科學界重視的新領域。過去骨頭被視為被動支架，但現代科學已證實骨骼是活躍的內分泌器官，能分泌骨鈣素（調節血糖與胰島素）、FGF23（調控磷代謝）、LCN2（抑制食慾，調節能量平衡）等激素。
現代醫學逐漸發現：運動的真正價值，不在於肌肉強度或卡路里消耗，而在於它能激活骨骼內分泌系統，透過骨鈣素等激素，與胰臟、腎臟、大腦及生殖系統產生跨器官的調控連結。有趣的是，這與中醫「腎主骨，生髓通於腦」的理論高度吻合。中醫早早就指出腎與骨骼、骨髓、腦功能的關聯，而現代科學正一步步驗證這套整體觀。
4.從［心腎不交］看創意工作者的作息誤區：違反日夜荷爾蒙節律代價遠超想像
解析O霞3-12作業，O霞分享兒子因創意工作長期日夜顛倒，出現失眠多夢，李淳廉博士博士解析此為典型「心腎不交」：腎水不足，無法上濟心火，導致心神浮越。中醫認為，長期思慮過度與熬夜會耗損腎陰，進而影響情緒穩定與生理節律，出現膽怯、精神渙散等「行屍走肉」狀態。
O霞使用薰衣草、檀香精油按摩湧泉與太溪穴，符合「引火歸元、滋養腎陰」原則。但李淳廉博士特別提醒：現在雖然是工業時代數位時代，但人體生理節律仍然與遠古狩獵時期的人類一磨一樣，建議還是遵循著晝夜模式，強行逆轉作息，會削弱免疫監控、提高慢性病風險。即便善用芳療或補品，也難完全抵銷違背自然節律的代價。真正的健康關鍵在於「順應天時」，透過規律睡眠與情緒調和，重建心腎相交的平衡。
班主任的話:1.目前和大家一起學習的同學一共有87人, 還再趕進度趕作業的同學請加把勁, 趕快跟上其他同學的進度。
2.提醒楊O明、林O甄留意課程到期時間，建議儘早安排學習計畫，以免影響進度。
3. 因本週有旁聽的同學這邊也快速說明一下，課程一共有兩個部分，一個是正課的部分，是預錄好的，同學可以自行安排上課時間，筆記可以記在講義上，另外一個則是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆。
完成階段性課程: Lillian(主軸一完成)、O萱(主軸一完成)、O茵(主軸一完成)、O怡(主軸一完成)、O芯(主軸二)、O婕(主軸一完成)、O吟(主軸四完成)、O智(主軸三完成)、O芬(主軸一完成)
正在努力交作業的同學
主軸一: 主軸一: O雯、O連、O菁、O銓、O昕、O修、O芳、O鈴、O琦、O咪、O均、O琪、O鉉、O如、O如、O君、O淳、O瑄、O銘、 O筠、O芝
主軸二: O潔、O珍、O舜、O均、O雯、O稜
主軸三：O潔、O茵
即將到期：O明、O甄
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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