Q：膀胱經脈的養生及穴位的精油應用與功效 (個案說明其應用法)。
膀胱經脈是人體最長，穴位最多的經脈，是條實用度高與生活息息相關的經脈。 也是最大的排毒、排濕、疏通陽氣的經脈，更能提高相應的臟腑功能。 膀胱經脈不通時，體抗力會變差，感覺疲倦疲勞，更容易感染風寒等，身體處於亞健康狀態，因此我們需要保養膀胱經脈。
膀胱經脈的日常養生法
- 多喝水，非飲料，來幫助膀胱經排毒 (尿液)。
- 多吃黑色食物如黑豆、黑棗、紫菜、黑芝麻、黑木耳等，可加強膀胱經的運作，同時滋養膀胱經與腎經。
- 塗抹幫助代謝的精油在膀胱經脈上或是該經脈穴位上，並藉由敲打或是按摩或是暖暖石來疏通膀胱經脈。膀胱經與腎經互為表裡
，按摩膀胱經脈就是養腎。可使用的精油有松柏科植物、松針、杜松梅、絲柏、雪松、檜木等。
平日在家可:
- 拍打委中穴(合穴): 膀胱經脈的熱濕水氣都聚集在此，有助於舒筋通絡、散瘀活血的功效。 因此空掌敲打委中穴可助緩解腰背疼痛、坐骨神經痛、膝蓋疼痛、下肢抽筋等。
- 掌根捏後頸部: 將雙手交叉握放在後頸，用手掌根捏提頸部到發熱，可疏通頭、面部毒素，緩解頭痛、頸椎病、使頭腦清楚。
- 敲打八髎穴: 改善下腸胃蠕動、坐骨神經痛、月經、白帶、宮寒，可用空拳敲打八髎穴。
以上皆可搭配銀杏按摩油以及暖暖石一起使用。 精油的選擇當然也能針對身體情況做為調整，例如牛膝草莪朮也是不錯的選擇。
自身案例分享
- 生完小孩後，時常覺得後背會冷冷的，當時尚未有經絡學的知識。只記得當媽媽得知我的問題後讓我用吹飛機吹後背約是肺俞、風門的地方，並囑咐要吹到暖暖發熱。現在的我就會搭配精油，像是辛夷按摩油、乳香等塗抹於後上背，並請先生用暖暖石在後背推摩。
- 冬季是足球季節，比賽並不會因為下雨而取消，時常會在雨中比賽，因此會在週末幫小孩們的膀胱經脈 (後背上) 塗抹辛夷按摩油、尤加利、綠花白千層、茶樹等精油，提身體抗力，預防感冒，之後並用暖暖石幫他們推摩。
- 每月會塗抹當歸益母草按摩油在八髎穴上，並用暖暖石輔助，來舒緩我的後下腰，順到保養子宮。
李淳廉博士反饋
膀胱經脈是用來排毒，疏通的，多吃利水的，這樣記就對了，所有的補是補腎，不是補膀胱。
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員黃O茵【人體十二經脈與任督奇經八脈-膀胱經脈】2-7作業。
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