纈草精油功效百科

在談談纈草精油功效之前,先談談纈草(痊癒草)這種植物。纈草又名痊癒草根,通常為野生或栽培產出,是一種多年生耐寒開花植物,在北半球每年6月至9月是其花期,會開出芬芳的白色或粉紅色花朵。當花朵被放在花瓶裡時,其散發出來的香味因過於濃烈,會令人難以忍受。纈草是敗醬科植物,故其特殊味道常令人退避三舍,有人形容為「臭酸內衣、穿過悶壞的臭襪子」。有趣的是,每個人的嗅覺表現不同,聞到的氣味會是兩極化的,有的人聞上去會有接近果香,後味略帶麝香。有很深沈的助眠效果,一直有特定的人士追捧,在安神解憂方面的混和搭配精油使用中,也是很好的佐劑。纈草原產於亞洲部分地區和歐洲,現在已被栽培到北美洲。

纈草精油檔案

  • 科屬:敗醬科纈草屬
  • 拉丁學名:Valeriana officinalis
  • 萃取部位:根、莖
  • 萃取方式:蒸餾
  • 精油顏色:透明偏淡黃或淡綠色
  • 氣味:濃郁如水果的酸香甜,有蘋果與樟木的氣息,底韻帶有麝香的香味,有人會覺得像是腐霉味。
  • 主要成分:乙酸龍腦酯、莰烯、α-蒎烯、B-蒎烯、乙酸葛縷酯、檸檬烯、乙酸二氫葛縷酯、纈草醇等。
  • 推薦產地:印度
  • 速配星座:天蠍、水瓶
  • 速配心情:深度放鬆的心情
  • 生活應用:舒眠、擴香、調香
  • 適合的場所:臥房
  • 最佳搭檔:安古薰衣草、苦橙葉、橙花、檸檬、佛手柑、香蜂草。

纈草精油的中醫屬性

  • 五行屬性:木
  • 陰陽屬性:陰
  • 歸經:心經、肝經
  • 四氣:溫
  • 五味:苦
  • 性味:辛

纈草精油功效

在西方的植物療法中,纈草是一種古老藥草配方,早在十九世紀就被廣泛應用在減少壓力以及安眠調理上,是非常溫和的植物保健品,可以幫助睡眠,又沒有安眠藥容易上癮的副作用,所以也被稱為『神賜的安眠藥』;在第二次世界大戰中,人們常用纈草來治療戰火下飽受驚嚇與焦慮的人,是藥草中幫助心神安定的佼佼者,很多國家都有使用纈草的歷史。
纈草的英文名Valerian,有著拉丁文「使強壯或健康」的意思,除了說明特性外,也有些人認為是指纈草那不能忽視的強烈氣味。若將纈草比喻為人,它粉白交錯的花苞應該會是一位淡雅的美人,但當美人脫下腳上束縛的鞋,所飄出的竟是濃厚沉重的怪味,就像由纈草的根部所萃出的精油一樣,有些叫人難以接受。
雖然幾乎所有人類都無法忽視纈草的味道。但纈草卻是貓科或者囓齒動物如鼠類的最愛,尤其是貓,所有的貓聞到纈草的味道都會產生異常興奮的結果,常常會瘋狂的把纈草蹂躪搓揉到爛,因為纈草的氣味會對貓的神經帶來刺激,產生如喝醉酒的迷醉效果,纈草如同我們所知道的貓草一樣的受到貓的歡迎。至於老鼠也喜歡纈草的味道並且可能造成昏睡,有科學根據纈草會對牠們的神經造成影響。
其實早在西元十二世紀時,德國著名的修道院院長赫德嘉-馮-賓根(Hildegard von Bingen)就發現纈草精油有鎮靜的作用,適合神經過勞及不平衡情形如失眠、焦慮及緊張與頭痛者使用。科學研究也發現,纈草精油能夠引導睡眠以及擁有更好的睡眠品質。
纈草精油是目前所知最昂貴的植物香料,不容易購得,適合作為東方型香水的主調。

纈草精油功效之心靈療效

  1. 纈草精油香氣具愉快、溫馨、平和的感覺。
  2. 纈草精油能消除疲勞,放鬆神經,減壓、幫助安眠
  3. 纈草精油能加強大腦皮層的意志過程,克服神經衰落、心神不寧等症狀。

纈草精油功效之身體療效

  1. 纈草精油用於鎮靜、止痛、抗痙攣、皮膚瘡傷、濕疹等。
  2. 纈草精油可助淋巴排毒,減輕腎結石疼痛症狀。
  3. 纈草精油能提高睡眠品質,改善多夢、焦慮、易醒的問題。

纈草精油功效之皮膚療效

  1. 纈草精油可保濕,抗皺紋效果好。
  2. 纈草精油有抗菌功效,特別是針對革蘭氏陽性菌(葡萄球菌、皮屑芽孢菌)。

纈草精油常見用法

  • 纈草精油溫和沒什麼刺激性,非常適合用來泡澡,緩解緊繃的肌肉及神經。配方:纈草精油:薰衣草精油,以比例1:2搭配應用。
  • 纈草精油搭配薰衣草精油滴在枕頭上,可有效提升睡眠品質,適合不易入睡、無法深度入眠、多夢或半夢半醒者;睡前兩小時在臥室或室內擴香,有助於放下心中的雜念,消除疲勞。
  • 纈草精油搭配玫瑰木精油、佛手柑精油擴香,白天使用可鎮定混亂思緒,對抗焦慮、緊張,幫助專心。
  • 纈草精油5-8滴,用於擴香,可緩解各種神經興奮狀態、神經官能症、甲狀腺機能亢進等,適合容易心悸、焦慮、煩惱多、思緒雜亂者使用。

纈草精油使用注意事項與禁忌

  1. 陰虛體弱者慎用。
  2. 孕婦、哺乳期婦女、幼童、癲癇患者及患有抽搐症狀病人,應避免使用。
  3. 駕車時應避免使用,若飲酒後使用會產生催吐作用。

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