舌頭破是火氣大嗎？還是免疫差 營養不均？
經常的舌頭破，口腔黏膜破不可輕忽
舌頭常有破洞、傷口，除了代表免疫力可能比較不好，病毒感染使口腔黏膜不易長出、復原，也可能是營養不均衡引起。
一個人缺乏維生素B群、鐵、鋅等營養素，舌頭就比較容易有破洞、傷口。
正常人如果舌頭有破洞、傷口，多半會在兩星期內痊癒，如果破洞、傷口已經維持兩星期以上，甚至一個月以上都還沒有癒合，就得懷疑可能是口腔癌、舌癌等病變，最好盡快找專業耳鼻喉科醫師進行詳細檢查。
要避免舌頭、口腔出現破洞、傷口，你必須注意：
- 飲食要均衡，食用某些水果要節制例如：鳳梨、芒果、荔枝、櫻桃等水果，一次適量，另外也要避免油煎油炸。容易誘發火氣大。
- 睡眠、作息也要規律，盡量不要熬夜，以維持免疫力健康。
- 平常也要避免嚼檳榔、吃麻辣鍋等辛辣、刺激性食物。辛辣、刺激性食物容易刺激口腔黏膜，讓黏膜變得比較脆弱，增加潰瘍風險，而檳榔不只會增加口腔癌發生率，也很容易造成口腔潰瘍，因此辛辣、刺激性食物、檳榔還是少碰為妙。
過去若遇到舌頭常破洞、受傷，口腔內膜破潰，一般皮膚科會開些抗生素口服藥，及在口腔內膜患部塗抹口內膏，（口內膏在塗抹半小時後暫時不要吃東西），讓藥膏能沾附在患部久一點的時間。
我則比較建議你使用漱口的方式，以「漱口精油」在每次飯後滴2-3滴在水杯中，用來漱口，效果更好，且不需要擔心隨時進食需要避開，一樣可以達到局部抗炎及協助癒合的作用。
另，建議要多休息、均衡飲食，飲食宜清淡、適當補充維他命、避免辛辣食物。
若舌頭的破洞、受傷超過兩周以上未好，則要擔心可能是舌頭病變-舌癌。特別是有抽菸、吃檳榔、喝酒者，若常有破洞又不易好、或是持續兩周仍未好、或是愈破愈大洞、或是破洞的地方周圍也顆顆粒長出等，建議就醫做進一步的檢查。
嘴破傷口長達2周未癒合、異常的白或紅斑、口腔或是頸部有硬塊出現、下唇麻木或說話吞嚥咀嚼感覺麻木、臉形腫脹或兩邊不對稱等徵兆時，應盡速就醫。
延伸閱讀
