在現代快節奏的生活中，許多人經常感到疲憊、沉重、食欲不振，甚至皮膚問題頻發。這些看似「亞健康」的症狀，其實背後可能隱藏著一個共同的元凶——濕氣！8月14日「淳小聚」，淳廉博士帶領大家深入探討了濕氣對人體的影響，並分享了如何運用精油芳香燥濕來幫助排除體內濕氣的實用方法。
濕氣是什麼？為什麼它會影響我們的健康？
活動一開始，李淳廉博士便拋出了一個問題：「提到濕，你會想到什麼？」現場學員紛紛回應，有人說「腿很重」，有人提到「黏膩感」，還有人指出「舌苔厚白膩」等現象。李淳廉博士指出，濕氣其實是一種積存在體內無法排出的「水」，當它長期堆積時，會導致身體沉重、頭油膩膩、大便黏膩，甚至影響脾胃運化功能，進而引發肝膽疾病。濕氣如果長時間未被清除，可能會進一步演變成濕熱，導致青春痘、濕疹等問題。
李淳廉博士特別提醒，濕氣的影響不僅僅是外在的不適，更可能潛移默化地損害內臟健康。例如，胰臟癌、肝癌等嚴重疾病，其實都與脾胃功能的失調息息相關。因此，有效排除濕氣，對於維持整體健康至關重要。
芳香燥濕：精油如何幫助排除濕氣？
那麼，如何才能有效地驅除濕氣呢？除了運動生陽之外，李淳廉博士介紹了一個更為便捷且有效的途徑——中醫芳療應用法。李淳廉博士解釋道，精油的芳香分子具有「燥濕」的特性，能夠幫助提升體內陽氣，從而促進濕氣的排出。尤其是香料類精油，如茴香、薑、肉桂、黑胡椒等，因為其陽氣最足，特別適合用來祛除濕氣。
香料類精油：暑濕剋星
以下是幾款活動中推薦的香料精油：
- 茴香精油：這款精油聞起來有淡淡的九層塔香氣，帶點甜甜的味道，能刺激食欲，特別適合因濕氣卡在脾胃而導致的食欲不振。茴香精油也常用於按摩油配方中，例如【銀杏按摩油】，能幫助祛濕、促進消化。
- 薑精油：薑是日常生活中常見的食材，但其精油形式更加溫和且有效。薑精油比直接切薑泡腳更溫和，不會引起皮膚過敏，同時具有強大的祛濕效果。它廣泛應用於多款按摩油中，如【牛膝草莪朮按摩油】、【頭皮保養按摩油A】和【薑樺木身體通暢按摩油】，能促進血液循環、舒緩酸痛。
- 檸檬香茅精油：這款精油散發著清新迷人的香氣，常被用於清潔劑和洗髮精中。它的去油力極強，也能驅蟲，是家中必備的多功能精油。此外，檸檬香茅精油也非常適合用於去除冰箱異味或鞋櫃除臭，讓生活空間更加清新宜人。
- 肉桂精油：肉桂精油擁有濃郁的辛香氣息，陽氣十足，能快速驅散體內濕氣。【牛膝草莪朮按摩油】和【薑樺木身體通暢按摩油】中，都添加了肉桂精油，能有效止痛、促進陽氣流動。
- 黑胡椒精油：這款精油聞起來比食用時更加甜美迷人，並且具有抗鼻過敏的效果。它也是祛濕的好幫手，特別適合用於按摩酸痛部位，帶來溫暖舒適的感受。
漢方按摩油：全方位祛濕好選擇
然而，李淳廉博士強調，單靠嗅聞精油的效果有限，真正能發揮作用的是透過按摩的方式，將精油直接應用於經絡穴位上。例如，腿部的足三陽經和足三陰經是排濕的重要通道，搭配含有茴香、薑或肉桂成分的按摩油進行按摩，可以更有效地促進濕氣排出：
- 銀杏按摩油：含有茴香和薑精油，這款按摩油不僅能祛濕，還有助於提升免疫力，特別適合年長者或病後衰弱的人使用。
- 牛膝草莪朮按摩油：專門針對濕氣結在骨頭的問題設計，能改善風濕不適，並增強自體免疫功能。
- 當歸益母草按摩油：這款按摩油含有當歸精油、川芎等漢方精油，能迅速帶來溫暖感，特別適合冬天使用。女性可以將其塗抹於下腹部，幫助暖宮助眠，改善睡眠質量。
中醫芳療課程：系統化學習的完美選擇
對於想要深入了解中醫芳療的朋友來說，李淳廉博士親授的漢方芳療經絡健康管理師證照課無疑是一個不可錯過的機會。這套課程不僅涵蓋中西醫生理學、人體十二經脈與奇經八脈、中醫基礎理論、中醫診斷與辨證，還結合了現代芳療技術，讓學員能夠系統化地學習到完整的知識體系。無論是濕氣排除、調理脾胃，還是針對特定病症的調理與精油應用，都能在課程中找到答案。現在就行動起來，讓精油的芳香力量成為你健康生活的好幫手！
下一次淳小聚活動預計於10月舉行，具體內容待公告。
想學更多，跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起學習有醫理有文化的中醫芳療
