要漂亮就要學會土行人的養脾按摩法

憂慮、想太多,多思少動的人特別容易傷脾,所謂「憂思傷脾」特別容易發生在女性身上,因為一般來說女性本身心思細密,憂患意識強,這是好事,但是過度了就會損傷自己的脾胃之氣。憂思傷脾與憤怒傷肝,都會破壞人體平衡,最明顯的就是身體消瘦、面色黃、容易下肢水腫、身體出現多處濕氣的徵兆,想要瘦身變漂亮,想要臉色紅潤蘋果肌,那就來看看李淳廉博士教你�

排毒消腫健脾法
想瘦小腹
使用時機:飯後兩小時或睡前之間。
按摩法:以肚臍為中心以掌心按摩肚皮(順時鐘向滑撫)
不但可以消除腹部贅肉還有幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動,幫助排便的作用,對女性的生理痛也有幫助。

想瘦臀
滑動按摩法:
手掌貼住臀部由下往上做按摩。用兩手支撐臀部下方,沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩,用手握住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑動式的按摩。

指壓按摩法:
站立,雙腳打開與肩同寬,收小腹,將臀部肌肉收緊,並用中指扶助後臀部的下方的承扶穴並將臀部往上提,提的時候並墊腳尖,一次大約3-5秒,可連續進行十次。並按摩承扶穴到居髎穴。

最適合在洗完澡後進行,並且搭配抗浮肉的精油配方,可以有效的局部促進血液循環,緊實鬆弛的肌膚。
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作者:李淳廉

作者:李淳廉

南京中醫藥大學中醫內科博士,首創「精油經絡學」,著有「中醫芳療應用全書」等十四本醫療保健及芳療相關著作,IIME國際香草精油經絡學會及康茵生技有限公司創辦人,現任台北市生物技術服務商業同業公會理事長

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