排毒消腫健脾法
想瘦小腹
使用時機:飯後兩小時或睡前之間。
按摩法:以肚臍為中心以掌心按摩肚皮(順時鐘向滑撫)
不但可以消除腹部贅肉還有幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動,幫助排便的作用,對女性的生理痛也有幫助。
想瘦臀
滑動按摩法:
手掌貼住臀部由下往上做按摩。用兩手支撐臀部下方,沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩,用手握住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑動式的按摩。
指壓按摩法:
站立,雙腳打開與肩同寬,收小腹,將臀部肌肉收緊,並用中指扶助後臀部的下方的承扶穴並將臀部往上提,提的時候並墊腳尖,一次大約3-5秒,可連續進行十次。並按摩承扶穴到居髎穴。
最適合在洗完澡後進行,並且搭配抗浮肉的精油配方,可以有效的局部促進血液循環,緊實鬆弛的肌膚。