“中醫認為「腎主骨生髓」，「腎者，作強之官，伎巧出焉」。腎在中醫裡面代表了人的一股原始動力，腎氣充足的人不只元氣足志向遠，呈現出來的還包含 骨架挺拔、自信與骨氣。腎氣充足的人，即使生病也能較快恢復；反之，如果腎氣虛弱，即使年輕時補充再多的鈣質，也一樣留不住鈣質。
中醫裡強調「養腎亦養骨」，所以好好養骨，靠的是運動與日曬，再加上均衡的營養，更重要的是訂立生活目標，在生活中展現自己的創造力，找到自我價值才是最好的養腎，也是一個人一直到老保持年輕的不二法門。”一一李淳廉
本週有兩位同學O吟和O涵都寫到了作業1-11的骨骼系統部分。李淳廉博士想借此機會再強調一下骨頭的重要性。大家千萬不要小看骨頭，不要以為它只是人體206塊骨骼組成的支架，僅僅是一個“衣架子”而已。實際上，骨頭遠比我們想像的複雜。
骨頭內部有著豐富的血管和神經，是隨著血液循環，不斷的將氧氣、礦物質（如鈣、磷）和其他營養物質輸送到骨細胞。並且不斷的帶走代謝產生的廢物。
在骨折時，血液會帶來修復所需的細胞和物質。骨骼的生長和重塑也完全依賴血液供應。正因為如此，所有骨折都會帶來劇烈的疼痛，並且在骨折後，骨頭能夠自行癒合的原因——並不是靠外力縫合，而是通過矯正位置後打上石膏，骨頭自己便能生長恢復。這歸功於骨頭本身的再生能力，它是一種非常強大的組織。
在西醫中，骨頭被歸類為骨科的研究範疇，而在中醫中，則認為“腎主骨生髓”。腎是我們人體最強大的器官之一，在中醫理論中被稱為“作強之官”，這裡的“強”指的是強壯的意思。腎作為“作強之官”，代表了人體的一股原始動力（power）。因此，骨頭屬於腎的範疇，而“髓”則指腦髓，腦為“髓海”。可以將“髓”簡單理解為支持腦幹脊髓的神經通路。由此可見，腎的強大與否直接影響到整個人體的基礎架構。
這裡李淳廉博士特別提醒大家，年輕時吃很多鈣片以“儲存骨本”的說法。事實上，你無法將年輕時攝入的鈣質儲存到五六十歲使用。然而，在發育期在生長板未停止活動之前，適當補充營養確實有助於長高。至於二三十歲時大量補鈣希望維持到老年，這種想法並不現實。真正鞏固鈣質在骨頭裡的唯有運動與日曬。例如，當一個人久病臥床後，下床時會感到雙腿無力，這是因為骨頭中的鈣質被調動去支援心臟及電解質之用，以維繫生命的關鍵系統，多餘得不被四肢所運用的也會隨著排出體外，這也是為何久坐久握的人會脫鈣的原因。
骨頭的重要性還體現在它對人體整體氣勢的影響。一個年輕人如果骨架子挺拔，通常會顯得充滿自信與氣勢；站如松、坐如鐘的姿態，正是依賴于健康的骨骼支撐。就像我們常說的“骨氣”，而這骨氣在中醫中實際上對應的是“腎氣”。換句話說，腎氣充足的人，即使生病也能較快恢復；反之，如果腎氣虛弱，即使年輕時補充再多的鈣質，也容易流失殆盡。所以養好腎氣也是養好骨頭，這是年老後保持生活品質的根本保障。
此次李淳廉博士解答的問題在主軸一【人體十二系統中西醫生理學-骨骼系統】有詳細的講解，歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中，我們一起學習。如果有任何不清楚的地方，都可以在淳講堂中一起討論，加深印象鞏固學習。
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