以表知裏：從水腫到黑眼圈，身體告訴你的事

李淳廉博士答覆：（同時展示學員提供的照片）

按照中醫所說的以表知裏，就是從外表的徵象來判別出體內的狀況。同學的這個狀況就是大腿水腫，代表身上有濕，但身體的濕氣並未延伸到小腿的地方。因濕的地方還囤積在大腿處，加上腹股溝、上腹部區域的靜脈也有壓迫到，所以會覺得冷，而靜脈曲張的情況也很嚴重。身體已經聚集濕氣，氣血循環不好，有瘀的情況發生。在脾經脈的血海穴（大腿內側，膝蓋上方一寸處）的地方也一樣出現瘀腫的情況。因為脾跟胃相表裡，當血海穴出現瘀腫時可以按摩胃經脈上的伏兔穴刺激陽氣動能以及拍打足三里、上巨虛穴、豐隆穴、下巨虛穴。脾經脈上面的問題（有血、瘀、寒），我們都可以在陽經上面去處理（肝、膽、脾、胃）。

很多人都會在乎自己臉上的問題，例如長黑斑、黑眼圈、眼睛周圍眼紋皺摺比較多、臉部法令紋等問題。對於麗君的問題，從眼皮比較重，黑眼圈的色素沉著，臉部往下垂，是因為脾虛造成的。當發現臉頰的肌肉往下垂，就表示身體的內臟也是往下垂。整個人會活力不足，身體陽氣不足，身體的脾氣也下陷，能量也會跟著不足。當身體脾氣虛的時候，也很常會出現擔心、擔憂的情況。所以要提升身體的陽氣，可以通過運動、按摩以及泡腳的方式提升身體的陽氣，其中屬運動為效果最快的。當身體的動能提升，體內的濕氣就可以去除，身體的肌肉就會提升。可以遵循老師教的方式拍打足三里、上巨虛、豐隆穴、下巨虛，小腿外側整條經脈，腰的位置避免，同時也可以敲打大腿前側的伏兔穴。

李淳廉博士答覆： 體重158公分，體重60公斤的BMI並沒有超過10%以上，所以不需要再減了。現在的水腫是因為身體所攝取的營養並不足夠，更加不要減肥。要吃得有營養，不要亂吃，這非常重要。營養才是健康的根，從天然的食物中攝取的營養生物利用率比健康食品高很多。而且健康食品有副作用的潛在問題，所以能不要吃就不吃。

過度減肥會導致抵抗力缺失，當遇到突發需要大能量需求的時候身體會無法負荷，最後甚至導致死亡。（老師現場舉出一組從俄羅斯到芬蘭探險的探險隊的船難經歷，當中只有一人存活，原因是因為他過胖的體重救了他一命。）

因為該學員對於背不了所有的經脈與穴位有些擔心，李淳廉博士提醒同學們，課堂上所遇到的穴位不要背，如果能夠背起來當然最好，但是最重要的是要知道經絡的走向，而不是把所有的穴道背起來。強迫的記憶是沒有意義的，可以實踐的才是有意義的，所以穴位不要硬背。有很多有效的穴是出現在經外奇穴上面，以及「阿是穴」，穴位功效是前人所實證出來的，你也可以用辨證思維實證看看。

寫作業的時候並非沒有標準答案，但理解和實踐才是最重要的，固定的知識基本在網路上都可以找到，你背不過google的，但實際要怎麼使用是需要自己去實證以及理解的。

如果在作業上遇到老師課堂上沒有提及或者教到的精油，可以不需要寫，回答的時候只要寫下課堂上老師所提及的重點以及自己會思考的點即可。

寫作業的時候以對自己負責的態度去寫，你不用應付我應付分數。作業的底線是80分，但分數太低會影響到後面考試的及格率。所以請同學們認真對待。