中醫與西醫視角下的骨髓功能解析：腎主藏精的現代養生意義

本週淳講堂李淳廉博士提到，學員O明已經完成了第三主軸的作業，並且寫得越來越好了。剛開始的時候，O明的作業顯得有些緊張，連貫性不足，這也反映出她對自己寫出的內容還不是很有自信。然而，當一個人能用自己的語言流暢地表達時，就表示她真正理解了內容，這也是老師希望看到的學習成果。在第三主軸的後半段，O明展現出一種漸悟的感覺，老師能夠感受到她已經懂得問題的核心，這樣的進步讓改作業變得特別有成就感。

在作業3-14中，O明正確地解析了藏象學說中的骨髓概念。腎主藏精，而這些精儲存在骨髓中。骨髓是腎精化生的產物，因此腎主骨又生髓。李淳廉博士補充，從西醫的角度來看，骨髓是一個造血組織，負責生成紅血球、白血球和淋巴組織。紅血球的生長週期約為120天，也就是大約每四個月，我們的血液就會完全更新一次。而白血球的週期更短，大概兩到三周就會完成一次新陳代謝，最長也不會超過一個月。正因如此，白血球屬於分化速度很快的細胞，這也是為什麼癌症患者在接受化療時，白血球數量會急劇下降的原因。

腎主藏精，這些精不僅化為骨髓，還成為我們身體中重要的營養物質來源。這些物質進一步轉化為氣，支持身體的運作。精的來源分為先天之精和後天之精，前者來自父母的遺傳，後者則來自飲食的吸收。脾胃作為氣血生化的源頭，將食物中的營養轉化為精，並儲存在肝臟中，當肝臟有多餘的精時，便會轉存到腎臟，形成腎精。因此，血能化精，精能化氣，而這些過程的根本來源還是食物中的營養素。

然而，現代人對於飲食的選擇往往影響了精氣的充足與否。特別是在精油族群中，素食者比例較高，但素食可能導致某些營養素的缺乏。這種情況就像手機沒有充飽電就出門一樣，會讓人感到不安全，因為身體的抵抗力和精氣都不夠強。雖然短期內不會致命，但如果長期處於缺乏狀態，到了中老年時期，可能會出現如骨質疏鬆等問題。這是因為骨髓中所藏的能量不足，無法支持骨骼的健康。

透過這樣的學習，同學們可以將中醫與西醫的理論融會貫通，並將過去的養生知識點串聯起來，形成自己的體系。這樣的學習方式不僅能滋養個人的人生，也能幫助家人更好地理解健康養生的真諦。當你真正理解了這些知識，就不會輕易被外界的新潮養生花招所迷惑，因為你已經建立了穩固的基礎理論。