李淳廉博士跟大家分享，在6/30當天，剛好是農曆的六月初六——天貺日。這個節日近年來逐漸受到關注，但其實它一直存在。中華文化在復興的過程中確實做出了很大的貢獻。天貺日原本是道家的一個節日，在網路上可能查到它是關於玉皇大帝的傳說——這位統領天上地下的神祇會在這一天施行大赦天下。雖然帶有一些神話色彩，但事實上，我們要特別記得的是，農曆六月六日正好是六爻全陰的日子。
為什麼這麼說？李淳廉博士表示，因為這與我們課程中提到的陰陽學說有關。而六月六日則是六個陰爻。在我們中醫芳療的第三主軸課程中會講到陰陽學說，這與中醫理論密切相關。這一天被稱為太陰，也對應坤卦的意思。因此，六月六日這一天適合曬背，特別是女性更適合曬背。男性本身屬陽，這一天曬不曬影響不大，但女性則需要把握機會。
最近李淳廉博士在粉絲專頁發了曬背的內容，很多同學來詢問如何正確曬背。有些人誤解為要脫掉衣服直接曬，其實紫外線能量非常強，隔著衣物也能穿透皮膚，因此不需要完全暴露身體。此外，中午陽光直射時氣溫往往高達三十幾度，容易導致中暑。因此，李淳廉博士建議大家不要在太陽底下曬背，而是選擇室內隔著窗玻璃曬。
最佳的曬背時間是傍晚3點到5點，這時陽光斜射，較為溫和。你可以背靠著落地窗曬背，同時吹著冷氣，穿著衣服曬即可。千萬別讓自己脫水，記得多喝水。曬背的好處在於能夠幫助冬病夏治，例如冬天怕冷、手腳冰冷、血液循環不佳的人，特別是腳部容易水腫或流汗的女性，都可以通過曬背改善體質。
另外，曬背時也要記得曬膝蓋。膝蓋和背部一樣，都需要紫外線的能量來驅除寒氣。如果你是情緒比較敏感、容易緊張或胸口出汗的人，也非常適合曬背。不過，並非所有人都適合曬背，例如體態肥胖、容易大量出汗甚至脫水的人，則不適合過度曬背。
從天貺日開始的七天，一直到7月中旬至8月中旬的三伏天期間，都非常適合曬背。但仍需遵循李淳廉博士的建議：不要在中午暴曬，而是選擇傍晚3點到5點的斜射陽光，背靠窗玻璃曬，同時保持室內涼爽，穿著衣服曬，並多喝水。這樣曬背不僅不會中暑，還能幫助你在冬天減少筋骨酸痛的問題。
李淳廉博士提醒，紫外線蘊藏的陽氣非常強烈，能夠有效補充人體所需的能量。但要記住，千萬不要跑到室外暴曬，以免中暑。
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