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發燒喉嚨痛別慌！李淳廉博士教你「按這裡」快速退燒消腫

想提升肺功能？李淳廉博士分享肺經脈的養護秘訣，從穴位按摩到精油擴香，輕鬆打造強健肺部！

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Q1發燒，喉嚨痛的時候用什麼穴，詳述其用法與按摩法或按壓法？

若發生發燒和喉嚨痛，為病程劇烈的熱症，主要為呼吸道急性感染症狀。在肺系肺經脈上，可以使用孔最穴和肺經脈的滎穴──魚祭穴，以涼血，緩解發炎發熱的症狀。

精油可以使用薄荷、尤加利、茶樹和古安薰衣草，緩解呼吸道熱症，或辛夷按摩油按摩以緩解喉嚨發炎腫痛的感覺。

應用方法：

呼吸道熱症：按摩手前臂1/2處橈骨尺側邊的孔最穴，與手掌於第一掌指關節後掌骨中點的魚際穴。滴1滴精油在指腹揉按3至5分鐘。
舒緩喉嚨痛：
．使用辛夷按摩油，按摩頸部下顎至兩鎖骨與胸骨柄交接凹處的連線，以及頸部兩側胸鎖乳突肌（淋巴三角區三條線），上下重複按摩，至微微發熱。
．200 c.c.開水加2-3滴精油（丁香、茴香、茶樹或薄荷）薰蒸鼻咽口10-15分鐘，薰蒸完的水用來漱口，改善發炎症狀。
緩解發燒：在冰毛巾上滴上1滴薄荷精油，敷在額頭、腋下。

哪些精油適用於喘息，胸悶，無力？又該怎麼用？
喘息、胸悶、無力主要會出現於氣喘、肺氣腫、肺炎、慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺病等，因呼吸道氣流受阻而出造成胸悶、呼吸困難，身體會因反覆的症狀而疲乏無力。

精油可以使用檜木、大西洋雪松、尤加利、薄荷或綠花白千層等，還有黑胡椒、古安薰衣草和佛手柑等，作為日常按摩和薰香的養肺護理，舒緩淨化呼吸道，緩解氣管的腫脹，改善支氣管發炎、咳喘等症狀。使用辛夷按摩油按摩，以緩解呼吸不暢，也可以使用乳香精油調和按摩或擴香，安神平喘。身體因為症狀而無力，可以使用薑精油和銀杏按摩油（腎經脈）補氣。

應用方法：

緩解咳喘、胸悶：

滴1滴辛夷按摩油按摩鎖骨下緣的雲門穴和中府穴，以食指中指無名指三指按柔100下；若喘不過時，握空拳敲打兩穴，以肅降肺氣。
滴1滴按摩油（檜木、大西洋雪松、尤加利、薄荷或綠花白千層）於指腹，使用Milking按摩方式，從大拇指指甲角緣1寸的少商穴，往手掌第一掌指節關節後掌骨中點的魚祭穴，再到手腕橫紋橈動脈橈側凹陷的太淵穴，再往上1寸到經渠穴，再上到列缺穴，緩解氣喘，止咳。
滴1滴按摩油於指腹，下壓太淵穴還有列缺穴，下壓配合呼氣，一次5拍數，約3-5分鐘，緩解心悸胸悶。
按摩上臂腋前肱骨內側最上緣往下3寸的天府穴和在下1寸的俠白穴，來回揉按；或揉按肘橫紋中的尺澤穴。滴1滴按摩油於指腹，揉按100下，以清肺潤肺，理氣寬胸。
按摩膻中穴（乳頭連線中點）。滴1滴辛夷按摩油/乳香精油調和按摩油，以食指中指無名指三指，按柔100下，寬胸解鬱，鬆弛氣道平滑肌。
1滴辛夷按摩油，揉按小腿脛骨和腓骨中間往下五到六指（約小腿上三分之一位置）的豐隆穴，以疏通肺部的痰。
古安薰衣草、佛手柑、尤加利和黑胡椒精油以馬克杯薰蒸約3分鐘，配合深呼吸，舒緩喘息症狀。

鞏固元氣，改善身體無力：
使用薑精油或銀杏按摩油

按摩內踝骨和阿基里斯腱中間的太溪穴（腎經脈），鞏固元精元陽。滴1滴按摩油於指腹，下按呼氣5拍數，約5分鐘。
滴按摩油1 c.c.（20滴）在水中泡腳，促進氣血循環，鞏固元氣。