年關將至，冬至剛過，接下來就是小寒、大寒，進入中醫所說的「三九寒天」。這段時間正是「冬天養腎」的黃金期。
中醫講「腎主收藏」——秋天收斂，冬天封藏。所藏者，不僅是來自飲食的「精微物質」（後天之精），也包括先天遺傳的「腎精」。藏得越足，來年春天生發的元氣就越充沛。
而「藏」的不僅是物質層面的「精」，還包括更抽象的「志」與「智」。因此，冬天最養腎的方式，不只是進補，更是「養智慧」——多讀書、多思考、多學習，讓大腦保持深度運作。
千萬別誤以為冬天是「冬眠滑手機」的好時機。長時間刷短影音，只會讓注意力渙散，大腦若習慣多巴胺的快速刺激，會逐漸喪失專注長內容的能力。真正的「養腎」，是養大腦、養神經、養專注力——這才是冬日養生的高階心法。
最後，李淳廉博士衷心感謝每一位同學。兩年來，我們已有不少優秀畢業生，而更讓李淳廉博士感動的是，來到淳講堂的，多是具備高度專業素養的學員——碩博士、各領域專家比比皆是。這正是「吸引力法則」：有智慧的人，自然會彼此吸引。
有智慧的人在選擇課程時，不會只關注「價格」，而會考慮五年後的「價值」。真正值得投資的，是能提升你的思維層次、與未來醫學與生技趨勢接軌的學習。
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