以下內容摘自淳講堂課後研習2025/4/16 紀錄。淳講堂的討論主要從中醫芳療的角度，針對學員提出的問题給予簡要解答。若欲深入了解背後的中西醫理論基礎與系統性知識，歡迎報名「漢方芳療經絡健康管理師」證照課程，將有更完整的說明與實務應用教學。
本週淳講堂O寶同學提問：「老師之前提到敷臉時一定要有溫度，因為皮膚需要溫度才能吸收養分。但有些保養品，例如含有小分子成分的產品，通常會建議保持冰涼，說是太熱反而會破壞其中的活性物質，例如勝肽。如果這些產品本身是冰涼的，那皮膚該如何吸收？這樣不就達不到溫暖促進吸收的效果嗎？」
李淳廉博士回答：
首先，我們來釐清敷臉的基本原理。敷臉時，我們通常是將面膜紙覆蓋在臉上，對吧？面膜紙雖然有微小的孔隙，但它比我們皮膚的毛孔更密封。當面膜紙覆蓋在皮膚表面時，其實已經提升了下方角質層的溫度，從而促進了吸收效果。因此，即使你使用的是冰涼的面膜，只要它覆蓋在皮膚上，就能瞬間提高皮膚表面的溫度，達到加速吸收的效果。
如果你不使用面膜紙，只是直接塗抹保養品，同樣能達到類似的效果。因為塗抹的過程也會封住毛孔，當毛孔被封住時，底下的溫度自然會升高，這是一種促進吸收的方式。因此，無論是面膜紙還是油性保養品，都能透過封閉作用提升皮膚溫度，幫助吸收。
O寶同學接著問：「所以，即使是冰涼的產品，因為它的介質（如面膜紙或油）能封住皮膚，貼上去後仍然會產生加熱的效果，這樣既能維持活性，又能達到溫度促進吸收的雙重效果，對嗎？」
李淳廉博士回應：
沒錯！你提到的「冰冰涼」這個概念，其實涉及另一個議題，那就是市面上常見的保養品，例如勝肽類產品。現在很多廠商宣稱其產品含有「小分子胜肽」或「奈米胜肽」，聲稱能被皮膚吸收。然而，事實上，氨基酸和胜肽屬於大分子，很難被皮膚直接吸收。廠商為了行銷，可能會創造一些新名詞，例如「奈米化」或「胜肽分子」，但實際效果仍有待驗證。對於這些宣稱，我個人抱持懷疑態度。
至於冰涼與溫熱的感受，這更多是與皮膚的舒適感有關。例如，有些人因日曬導致微血管擴張，形成所謂的「酒糟肌」。這種情況下，使用降溫產品可以讓血管收縮，緩解不適。因此，冰涼的保養品主要用於改善膚感，而非真正改變吸收能力。
最後，關於面膜是否需要冷藏的問題，其實一般情況下，室溫存放即可。冬天時，由於氣溫較低，使用冷藏的面膜可能會讓人感到過於冰冷，甚至引發打噴嚏等不適。此時，可以將面膜稍微浸泡在溫水中加熱，再進行敷臉。總之，無論面膜初始溫度如何，一旦貼在皮膚上，體溫會迅速傳導至面膜，使其達到促進吸收的溫度。敷完後，你會發現面膜不再冰涼，正是因為你的體溫已經將其加熱了。
O寶同學回應：「明白了！即使面膜一開始是冰涼的，敷在臉上10分鐘後也會因體溫升高而促進吸收，對嗎？」
李淳廉博士總結：
完全正確！只要面膜能夠封住皮膚表面，體溫一定會提升，從而促進吸收。這就是為什麼敷完面膜後，你會感覺面膜不再冰涼的原因。
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，, 2025/4/16重點筆記。
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