接下來李淳廉博士解析O吟同學的作業 2-6，剛好寫到「小腸經」。小腸經屬於手太陽經，與心相表裡，其氣勢如同熊熊之火向上燃燒，因此能有效帶動陽氣。
在冬天若受寒，回家後可用熱毛巾敷於肩頸部位——將一條濕毛巾微波加熱約一分鐘，敷在肩膀與頸部，會立刻感到溫暖。這是因為熱敷能激發頸部小腸經的氣血運行，使局部溫熱起來。同樣地，市面上的暖暖貼（或稱熱敷貼）也可貼在小腸經路徑上，保溫效果非常好。
一般建議暖貼貼在腰部，主要是針對「下焦寒」，例如肝腎虛寒或腿部冰冷。但若你是「上焦寒」——例如受寒後打噴嚏、流清涕，這時貼在頸椎兩側、特別是「秉風穴」位置，效果反而更佳。秉風穴位於肩峰上方，貼在此處有助宣發肺氣；當肺陽充足，便能將入侵的寒氣向外驅散，有效緩解感冒初期的不適。
許多人會不自覺聳肩，或因長期低頭導致肩頸僵硬。這時可針對秉風穴附近、斜方肌與斜角肌進行放鬆。透過拉伸或按摩，緩和肌肉張力，不僅肩頸會感到舒暢，連帶膽經也會受益，因為小腸經與膽經在此區域相鄰，能同步達到鬆解效果。
小腸經不僅影響上半身的陽氣運行，也與情緒密切相關。當小腸經溫通暢達，陽氣充足，人會感到更開朗、有活力。現代醫學可將此理解為血清素與多巴胺分泌增加，進而提升幸福感與愉悅感。
此外，小腸經對「落枕」也很有幫助。可在秉風穴或手部的「落枕穴」進行按壓或熱敷，都能緩解急性頸部痠痛。
值得一提的是，小腸經還與體態有關。中年後常見「虎背熊腰」、背部厚實、駝背等問題，其實也可從小腸經調理。透過舉啞鈴等動作活化該經絡所屬肌群，不僅能改善肩背線條，也能促進情緒正向、使人看來更挺拔有精神，避免因駝背而顯老十歲。
此次李淳廉博士解答的問題在主軸二【人體十二經脈與奇經八脈-小腸經脈】有詳細的講解，歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中，我們一起學習。如果有任何不清楚的地方，都可以在淳講堂中一起討論，加深印象鞏固學習。
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