Q ：寫下自己或身邊的個案，以心血與心氣的辯證試舉例？你所採取的按摩，營養指導， 運動以及生活方式的改善？（並附上進行的時間與階段的報告）
心血不足的人，平時容易頭暈、心慌、對情緒刺激適應較差、常不能熟睡、面色偏白、舌色偏淡，女士月經量少或月經周期遲來。 當遇上驚嚇時可出現心悸、空虛感、精神不振、頭暈眼花、腰膝痠軟等反應，治療可通過滋補肝腎、養心安神的方法。
以我一位女性朋友M小姐作為個案，她41歲， 與丈夫經營生意。 丈夫性格比較急進和積極， 他會要求M小姐跟着他的節奏行； M小姐一直都會配合先生， 例如身體不適亦會硬着頭皮跟先生出去開會， 先生要跟朋友應酬她即使多累亦會配合，是個不會SAY NO 的乖性格。
本身M小姐有嚴重經痛問題， 每次經期來只要一吹風就會嘔吐， 做運動後亦有膝頭酸痛的情況； 她的面色比較蒼白， 性格是順從別人和安靜； 表徵來看她是氣血不足的情況。 她的飲食習慣主要是蔬菜，胃口一般，每餐吃不多。
在三個月前，她開始以中醫調理經痛， 中藥主要是行氣活血的溫補藥方； 另外她亦每周一次進行全身經絡按摩； 大約兩個月後，經痛明顯改善， 只發生在第一天來經期 ； 肌肉及精神狀態亦較有力量去做運動 ； 她開始每天到健身房做1小時有氧及負重， 配合運動之後胃口好了， 她也改變飲食習慣吃多了雞蛋，紅肉及碳水， 例如每天早餐吃兩隻雞蛋，午晚餐必須有肉類及吃米飯。
體重過輕的她在1 個月內增了六磅 （以前一直增不了磅）； 到現在她經期吹風後嘔吐的情況雖然還未改善， 但嘔吐完之後復原能力快了， 也較以前早起床； 性格亦變得開朗，臉色更有光澤。
李淳廉博士反饋
這位M小姐的案例非常常見，特別是女性容易活成這種情況。
你給他的建議很好，可以從中藥補氣血下手，但狀況比較足夠了一定要找回自己的價值核心，才能建立心力。
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員韋O琪【人體十二系統中西醫生理學-循環系統】1-6作業。
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