更年期常被視為女性生命的「分水嶺」，但其實它是每位女性必經的自然歷程。中醫芳療權威、IIME國際香草精油經絡學會創辦人李淳廉博士，從《黃帝內經》理論到現代醫學，深入解析更年期的科學內涵與生活調養智慧。
更年期沒有標準答案！中西醫這樣看
根據李淳廉博士在「淳講堂」的分享，更年期並非固定年齡的疾病，而是卵巢功能逐漸退化的生理過程。中醫經典《黃帝內經》以「女子七七四十九，天癸竭，地道不通」解釋此階段，強調荷爾蒙衰退的必然性；而現代醫學則以雌激素濃度變化作為指標，顯示兩者對生命節律的觀察異曲同工。
臨床觀察發現，更年期可能發生於42至60歲之間，其間伴隨月經週期混亂、潮熱盜汗等症狀。李淳廉博士提醒：「這些變化如同青春期的躁動，只是生命另一階段的開始。」博士特別指出，若過度依賴科技手段（如荷爾蒙補充）延緩自然進程，反而可能增加子宮內膜異常或乳癌風險，建議以尊重身體節奏為首要原則。
破除迷思：更年期≠失去女性魅力
許多女性擔憂更年期後的外表改變與社會價值感。然而，李淳廉博士強調：「荷爾蒙減少導致的腰膝酸軟、皮膚鬆弛，實為『腎精虧損』的中醫概念，透過經絡調理與適度運動可獲得緩解。」研究發現，結合精油經絡按摩與承重運動（如快走、太極拳），能有效緩解自律神經失調症狀。
對於更年期症狀較嚴重的人，例如經常盜汗、烘熱感明顯、情緒起伏大、失眠等，建議尋求專業醫師的幫助。醫師可能會開立一些荷爾蒙藥物，但服用這些藥物時必須謹慎。通常醫生會建議定期檢查肝功能、乳房超聲波及子宮內膜狀況，以確保安全。如果家族中有乳癌或其他相關病史，醫師可能會調整藥物劑量，甚至採用塗抹式的方式來降低風險。
李淳廉博士私房對策：從「自療」到「共學」
李淳廉博士在「漢方芳療經絡健康管理師證照課」主軸一，特別設計「女性生殖系統」單元，欲深入了解其背後的中西醫理論基礎與系統性知識，歡迎報名學習正式的課程。
課程採全球線上教學，學員可彈性安排124小時學習時數，並免費參與每週三中午淳講堂課後研習(價值$3,000/堂) ，完成並通過考考試者，除取得國際證照，更可持續參家淳講堂課後研習，跟著李淳廉博士終身學習，持續接收最新研究成果及科普知識。
再談更年期：這是重新認識自己的契機
「更年期不是終點，而是轉換跑道的起點。」李淳廉博士總結，透過中西醫整合觀點，女性能更從容地面對這段人生。無論您正處於哪個階段，掌握科學知識、善用自然療法，都能讓更年期成為滋養身心的新起點。
(正式學員可申請回放看完整內容 )
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
報名旁聽: https://share.hsforms.com/1QzISQFDDTueJ-JiNgxTKlArw03h
記得填表後要收信確認才算完成報名喔！
延伸閱讀
