李淳廉博士針對O婷同學的作業1-7補充，李淳廉博士表示O婷的這篇作業寫得非常精彩、詳實且有理有據，值得大家參考學習。
這份作業探討的是「內分泌系統」與「精油是否能影響荷爾蒙」的常見迷思。李淳廉博士在課程中特別設計了幾個題目，都是現代人最容易誤解的問題，例如：
精油可以改變身高嗎？
精油可以減肥或改變體重嗎？
精油能治療糖尿病或高血壓嗎？
若只是用「可以」或「不可以」這種簡單二分法來回答，其實是過於簡單粗暴。
一、關於「身高」與「生長激素」
我們的身高主要受遺傳與生長激素（Growth Hormone）影響。生長激素在「睡眠期間」分泌最旺盛，尤其在青春期前後，小朋友會突然「抽高」，就是這個原因。
進入成年後，生長激素雖然不再促進骨骼生長（身高已定型），但它仍持續參與「蛋白質的代謝與細胞修復」，對免疫系統至關重要。如果長期睡眠不足，生長激素分泌受抑制，不僅會影響修復能力，還可能導致免疫缺口——輕則容易感冒，重則可能埋下慢性病甚至癌症的風險。
因此，「睡得好」不僅是生活習慣，更是維持內分泌與免疫平衡的關鍵。
二、精油真的能「調節荷爾蒙」嗎？
原則上，精油無法直接影響或調節人體荷爾蒙。
原因在於：精油的化學成分屬於「脂溶性揮發性有機化合物」，它們不參與人體細胞的新陳代謝，也不會進入血液循環去干預內分泌腺體（如甲狀腺、腎上腺、胰島等）的功能。因此，它無法像藥物那樣直接改變胰島素分泌、瘦素水平或性激素濃度。
那麼，精油的作用機制究竟是什麼？
答案是：神經系統，特別是透過「嗅覺」所引發的神經傳導反應。
當我們聞到某種氣味（例如茉莉、薰衣草、迷迭香），氣味分子會刺激「嗅神經」，進而影響大腦邊緣系統（limbic system），觸發如多巴胺、血清素、內啡肽等神經傳遞物質的釋放。這些物質會帶來「放鬆」「愉悅」「專注」或「止痛」等感受。
舉例來說：
-牙痛時使用丁香＋茴香的漱口精油，短暫刺激口腔黏膜後，身體會自然釋放「內啡肽」來止痛，同時發揮抗菌效果。
-入睡前使用薰衣草或檀香擴香，可透過嗅覺誘導副交感神經活化，幫助放鬆入眠。
三、精油與「迷走神經」：人體最強的「放鬆開關」
李淳廉博士表示，在12對腦神經中，第五對「迷走神經」（Vagus Nerve）特別重要。它從大腦一路延伸至心臟、肺部與腸道，是自律神經系統中「副交感神經」的主要執行者，負責「踩剎車」——讓心跳減緩、呼吸平穩、消化啟動。
當我們處於壓力、焦慮或「戰鬥、逃跑」狀態時，交感神經主導，消化與免疫功能會被抑制，長期下來可能導致腸躁症、便秘或腹瀉。
而精油的嗅聞，正是一種安全、非侵入性的迷走神經刺激方式。配合深呼吸（例如「吸氣4拍、吐氣6拍」），更能強化橫膈膜運動，進一步活化迷走神經，促進身心放鬆。
四、精油不能「治病」，但能「調情緒」與「建立錨定」
因此，我們不該期待精油「治療糖尿病」或「增加身高」，但它確實能透過神經系統，間接影響生活品質：
-它無法直接減肥，但若能改善睡眠，便有助於瘦素正常分泌，進而支持代謝。
-它無法提升「性功能」，但能喚起「性趣」——例如使用過去戀愛時常用的茉莉香氣，重現情感連結。
-它無法保證考試高分，但若你在複習時固定使用「迷迭香＋檸檬」，建立「專注錨定」，未來在壓力情境下重現此氣味，便能喚起當時的自信與清晰思維。
這就是「氣味錨定」（Scent Anchoring）的力量：精油的功效不在成分表，而在你個人的情感經驗與神經記憶。
所以，李淳廉博士建議，與其盲目相信「某支精油能催情/助眠/減壓」，不如自己在生活中多嘗試、多建立屬於你的「氣味情境」。這才是精油最深層、也最個人化的價值。
此次李淳廉博士解答的問題在主軸一【人體十二系統中西醫生理學 內分泌系統】有詳細的講解，歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中，我們一起學習。如果有任何不清楚的地方，都可以在淳講堂中一起討論，加深印象鞏固學習。
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