一、請說明心與腎的關係，生活中有哪些情況體現心腎不交，試舉個人或週遭個案說明？
心居胸中，屬陽，在五行中屬火，其性主動；腎在附中，屬陰，在五行中屬水，其性主靜。心腎之間相互依存，相互制約的關係，稱之為心腎相交，又稱水火相濟。心腎關係若遭到破壞，形成病理狀態，稱之為心腎不交。故心與腎之間的生理狀態，是以陰陽、水火、精血的動態平衡為其重要的條件。
以陰陽、水火的升降理論而言，在上者宜降，在下者宜升。故心火必須下將於腎，與腎陽共同溫煦腎陰，使腎水不寒；腎水必須上濟於心，與心陰公通涵養心陽，使心火不亢。腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖。
心藏神，為人體生命活動的主宰，神可以益精。腎藏精，精舍志，精能生髓，髓匯集於腦，積精可以全神，使精神內守。精能化氣生神，為神氣之本；精能馭精役氣，為精氣之主。人的神志活動，不僅為心神所主，亦與腎密切相關。
以個人為例說明，有時在白天工作上已明顯疲倦了，應該可以很好睡，但心與願違，若又遇到煩心事，於夜晚睡覺時，腦中的思緒轉個不停，造成失眠，表示心火太旺，腎水太寒，致心腎不交，無法安其神。
另一案例則為冬天手腳冰冷，即腎水得不到心火溫煦，心火得不到腎水濡養，會表現出下肢寒冷，積濕氣致腳踝水腫，引起睡不好，此時可以穿襪子改善，使心火下降溫煦腎水，從而獲得溫暖及良好睡眠。
李淳廉博士反饋
肝火旺很容易連帶著出現心火旺淺眠多夢，肺氣不足，腎不納氣。所以，肝火旺先從心下手，養心莫善於寡欲，心的問題讓心腎相交是重點。
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員劉O吟【中醫基礎理論-臟象學說(四)】3-12作業。
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