接下來看O玓的作業1-3。這一題主要討論的是腸胃問題，特別是脾胃濕氣的生理症狀，以及該如何選擇精油來改善這些情況。O玓在這部分寫得非常好，李淳廉博士將她的內容稍作整理和補充。
首先李淳廉博士談到，精油在脾胃濕氣中的應用，除了按摩之外，聞香也是有效的方式。許多精油都對應到脾、胃經，例如香料類精油，像是廣藿香、檸檬香茅等，都是非常適合的選擇。其中，廣藿香具有利尿祛濕的效果，而檸檬香茅則能幫助消化不良。這些精油不僅能改善脾胃濕氣，還能有效消除脹氣。對於那些容易感到腹脹、經常放屁或稍微吃一點就覺得飽漲的人，這些精油都能提供舒緩作用。特別是含有薄荷成分的精油，對於脹氣的情況非常適合。
接著李淳廉博士談到胃食道逆流的問題。胃食道逆流是指食物無法順利進入胃部，反而逆流回食道。在年輕人中，這種情況通常是因為吃了刺激性食物或吃得過飽所致；而在年長者中，可能還涉及食道括約肌鬆弛的問題。雖然胃食道逆流本身不是一種疾病，只是一種症狀，但如果長期忽視，可能會增加食道癌的風險，特別是在賁門附近（即食道與胃相接的部位）。因此，對於有胃食道逆流問題的人，李淳廉博士建議睡前避免食用甜食；此外也要減少辛辣、油炸食物，以及酒的攝取。
在精油的選擇上，薑精油或薑片是非常有效的解決方案。薑具有良好的降氣效果，如果感到胃食道逆流不適，可以含一片薑片，或是使用薑精油進行嗅聞或調製按摩油，按摩於胸口下方的中脘穴位置（大約在胸骨下四指寬處）。肉桂也是另一個不錯的選擇，其降氣特性能夠幫助緩解逆流的不適感。甚至在日常生活中，喝咖啡時加入少許肉桂粉，也能起到輔助作用。
最後提到腸燥症的處理方式。腸燥症通常是由於腸胃的應激反應，也可能與腸內害菌過多有關。針對情緒方面的影響，精油可以發揮很好的作用。例如，果類精油如葡萄柚、甜橙、佛手柑等，能夠改善情緒並穩定心情。而一些氣味較為沉穩的精油，如檜木或檀香，也能帶來安撫的效果。這些精油的氣味較為厚重，不易揮發，能讓人感到內心平靜，進而緩解腸燥症的不適。
此次李淳廉博士解答的問題在主軸一【人體十二系統中西醫生理學-消化系統】有詳細的講解，歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中，我們一起學習。如果有任何不清楚的地方，都可以在淳講堂中一起討論，加深印象鞏固學習。
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