剛剛過了小暑。雖然臺灣這邊近期因為颱風的關係，目前還沒有感覺到特別炎熱，但接下來大家會逐漸感受到那種夾雜濕氣的炙熱感。
這樣的天氣大約會持續到7月20日之後，進入一年中最熱的時段——三伏天。三伏天是一年當中最炎熱的30到45天，大概持續一個月到一個半月左右。
所謂的“三伏天”，意思是我們人體的陽氣在這段時間大多浮於體表，而內在的真氣反而處於一種中空的狀態。因此，這段時間非常適合用來進行“冬病夏治”。
例如：有些女性在冬天容易出現手腳冰冷的問題，或者有些人冬天會有腸胃虛寒的情況，情緒低落，都可以利用這段時間好好調理身體。不一定要迷信坊間所謂的“三伏貼”。
事實上，三伏貼由於每家製作的配方不同，所以未必適合每個人。
所以，李淳廉博士建議大家不必執著於貼三伏貼，而是可以簡單地利用大自然的天然能量，曬曬太陽。
上個禮拜李淳廉博士也在淳講堂中提到過，”曬背”千萬不要選擇大中午的時候，會因為夏天中午的陽氣非常亢盛，站在太陽底下超過5分鐘就有可能中暑。
所以並不是每個人都能夠承受這種強度的陽光曝曬。
最好的曬背方法，其實是利用下午3點到5點之間，陽光斜射的時候，在室內透過落地窗讓陽光曬到背部即可。
這種方法既安全又不會導致中暑或皮膚灼傷，有人為了追求效果，直接掀開衣服讓背部暴露在強烈陽光下，結果導致皮膚起水泡，甚至造成二度灼傷。
這是不可取的！現在有很多更科學的方法，大家不要食古不化。這點李淳廉博士特別提醒大家注意。
(正式學員可申請回放看完整內容 )
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
報名旁聽: https://share.hsforms.com/1QzISQFDDTueJ-JiNgxTKlArw03h
記得填表後要收信確認才算完成報名喔！
延伸閱讀
