淳講堂課後研習與諮詢2025.8.6

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本週分享

1. 中醫芳療學習指南：為什麼「慢慢來」才是最好的策略？

上周有位同學O芬在短時間內提交了十二堂課的作業，雖然勤學，這種方式並不利於學習進步，因為缺乏即時反饋和反思的空間。李淳廉博士強調學習應按部就班，不可貪快，建議學完一堂課就先完成該堂課的作業，這樣能讓學習更深入且有效。影片長度約兩小時，需要時間消化吸收，因此不應急於進入下一堂課。以同學O明為例，他在第一主軸時作業匆忙，但隨著逐步跟進課程，還有淳講堂的課堂吸收表現顯著提升，到第四主軸時已非常優秀。辨證能力通常在第四主軸開始展現，因此不必心急。

李淳廉博士亦指出，成人學習不是為了考試或證照，而是為了實用。如果已有精油基礎，上完第四主軸後就有擔任中醫芳療老師的能力了；若完整學完第五主軸，將能更加謹慎地應用所有知識。那些未受過系統化學習的人往往過於大膽，容易變成你有病我有藥的情況，而真正懂得的人會知道如何正確掌握這個”度”。學習過程中要善用作業進行思考和反思，確保知識內化。若使用AI輔助，也需重新審視內容，確保理解無誤。李淳廉博士鼓勵大家隨時提問，善用每週三的淳講堂，幫助解決學習困難。

2. 從《半生緣》看體質與人生的關係

李淳廉博士結合《半生緣》中的角色，解析九大體質在文學作品中角色的呈現。顧曼珍出生於貧困家庭，從小就懂得了什麼，是責任和擔當。雖經歷被姐姐姊夫設局陷害，被迫代腹生子、之后被迫嫁給姊夫等悲劇。但她有一種近乎固執的清潔感，無論是對自己的尊嚴，還是對賺來的每一分錢。她相信，只要自己挺直腰杆，努力工作，命運就總不至於太虧待她，她的生命力旺盛，體質中陽氣充足，展現出堅韌不屈的性格。
相反，沈世均性格中雖然老實，卻是一種懦弱，在每一次的人生選擇中總是以妥協的方式退縮到最安全的底線，雖然因此人生無風無浪，但也沒有了作為人的生氣與活力，最終在迷惘中麻木過一生。屬於陽虛與氣虛體質，自然走向未老先衰。
李淳廉博士指出，體質與性格相互影響，同時受到性格影響，這與生活經歷，人格的塑造都有觀。通過分析《半生緣》的角色，可以更好地理解體質與社會化之間的關係，這是學習九大體質時的重要思考方向。

本週作業解析

3. 作業1-6 解析 站樁與陽氣調動：改善疲勞與情緒低落的有效方法

O吟在作業1-6提到，她42歲的妹妹因長期久站和彎腰工作，導致氣色差、疲憊不堪，甚至被診斷出貧血。李淳廉博士根據描述判斷妹妹可能患有憂鬱症，這在中醫辯證中屬於「氣虛」型，表現為倦怠乏力、對生活失去興趣等。針對此情況，單靠食補效果有限，但可攝取高熱量、高蛋白食物（如巧克力、麻油雞）來提升陽氣。此外，李淳廉博士推薦站樁練習，有助於調動身體陽氣，改善疲勞和情緒問題。
站樁的姿勢簡單易行：雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，背部挺直，雙手環抱前方像抱住地球。初學者可從每次5分鐘開始，逐漸延長時間。站樁不僅能活絡血液循環，還能改善氣虛血淤，以及久坐引起的下肢寒涼，腰酸背痛等問題。李淳廉博士建議如吟的妹妹多曬太陽並避免久坐，這些都有助於改善憂鬱症狀。

4. 作業1-6 甲狀腺問題與家族遺傳性：學員案例解析

O涵同學在作業1-6提到自己有家族遺傳的甲狀腺問題。李淳廉博士提醒，甲狀腺疾病具有強烈的家族性和遺傳性體質，特別是女性更容易遺傳到。若家族中有相關病史，需定期檢查TRH、TSH、T3、T4等指標。目前O涵的月經週期正常，這表示影響不大，但仍需留意其他症狀，例如月經延遲、經量減少或失眠等。
飲食方面，應避免含碘鹽及高鹽食物（如起司、醃漬物），並減少香蕉、橘子等高鉀水果的攝取。保持清淡飲食，遠離刺激性食物，對於控制病情非常重要。若出現眼球突出等症狀，則表明病情加重，此時更需謹慎處理。

5. 作業4-11 從《黃帝內經》到現代九大體質：李淳廉博士的深度解析

李淳廉博士針對O菁和O明的4-11作業，解析現代九大體質的分類。這套理論是對古代八綱辨證、六經辨證的整合與簡化，旨在讓現代人更容易理解應用。九大體質包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛等，並新增「特稟體質」，專門針對過敏現象。然而，李淳廉博士認為過敏不應單獨歸為一種體質，因其原因多樣，需進一步辨證分析。
O菁在作業中提到的一個詞——“秉賦勇怯”。這個詞用來探討體質分類讓李淳廉博士感到新奇。實際上，這樣的說法是有道理的，因為性格確實會影響疾病的走向。但中醫較少從心理層面探討體質問題，更多關注物質層面的解決方法，雖然性格和情緒對健康的影響是不可忽視的，但性格並非完全由先天決定，而是受到後天環境的影響，比如父母的性格、教育方式，以及成長過程中接觸到的價值觀。

本週學員提問

6. 如何面對高齡親屬的健康危機? 綜述中醫芳療在多器官衰竭中的應用

學員O稜上周提到77歲的阿姨白血球過高，正在接受抗生素治療。李淳廉博士表示，高齡患者的情況需要特別留意。由於白血球過高，醫生正在使用抗生素治療，建議先配合控制病情。因為目前仍在急性感染期且使用抗生素，因此比較難轉入安寧病房。通常轉入安寧病房意味著不再進行積極治療，但目前仍處於治療階段，所以確實比較困難。不過，我們心裡要有數，知道大概的情況已經接近尾聲。
李淳廉博士提醒，中國人常忌諱談論死亡，但提前做好準備（如遺囑安排）非常重要，以免臨終時留下遺憾。法律層面而言，遺囑的優先性極高，因此提早規劃能避免突發狀況帶來的困擾。