很高興迎來我們 2026 年開春的第一次課堂。惠珍來了，詩茵也到了——只有怡禎還沒到，我們澳洲的同學又「三缺一」啦！今天特別要恭喜三位全勤獎得主：玠吟、立婷和如吟，真的非常不容易！開春就能見到大家，感覺整個教室都充滿了活力，真的很開心。
上週有一件令人欣喜的消息要分享：剛畢業的同學云菁，因為非常喜愛台灣，原本計畫來台創業；沒想到在這裡遇見了人生的另一半，現在已經準備要嫁到台灣了！這除了是她人生的重要轉折，也讓我們的課堂不只是知識的交流場域，甚至還促成了一段良緣，實在讓李淳廉博士非常感動。
未來如果你們在人生規劃、職涯選擇，或有任何想法與迷惘，都歡迎隨時和李淳廉博士討論。只要是能夠幫得上忙的，都會盡力協助大家好好籌劃。
值得一提的是，云菁本身在香港已是高階主管，同時也正在攻讀博士學位。針對她未來在台灣的職涯發展，我給的建議是：如果考慮投入服務業（例如像我們學員中的玉寶、晨芯或紫云那樣），雖然台灣的服務業尚未形成完整的整合體系，各家仍多是各自經營，在基層累積一兩年後，其實有機會快速晉升。或是就本來的專業在台灣找到同質性主管工作也是可以的。尤其在 AI 時代來臨之際，台灣的服務業反而會成為未來的職業缺口。趁著年輕，值得好好思考這個方向。再次祝福云菁有個更美好的未來！
本週分享
1.誠信與健康的使命與責任
因為李淳廉博士目前擔任生技公會理事長，經常接觸到產業內的第一手訊息，今天想特別和大家提醒一個近期非常關鍵的議題：「洗產地」。
上週，有一位台灣的業者專門養殖「鱘龍魚」（俗稱龍王鯛或龍魚，是一種高膠質的古早魚種，現多為人工養殖），準備將產品出口海外，因此來公會詢問是否能協助開立 COA（成分分析報告）或 MSDS（化學品安全資料表）等文件。這裡李淳廉博士要釐清一個重要觀念：出口證明最終是由海關核發的，不是由任何民間單位或實驗室出具。台灣有專業實驗室可協助農、漁、牧產品做檢驗分析，但出口文件的合法性終究需經海關認證。
為什麼李淳廉博士要特別提出這件事？因為美國已在去年正式公告，將嚴厲打擊「洗產地」行為，並祭出重罰。
所謂「洗產地」，指的是某些商品明明不在當地生產，卻透過三角貿易、短暫過境等方式，取得當地的出口文件，進而標示為「Made in XXX」。這種做法過去在保健食品、化學品，甚至精油領域都非常常見。例如，在台灣市面上，許多精油品牌明明是進口原料後在本地分裝，卻標示為「德國製造」「法國製造」。這其實是誤導消費者。真正的「Made in Taiwan」，應如實標示為「台灣分裝，原料進口自○○國」。
李淳廉博士強調：康茵從來不做這種欺瞞消費者的事。商業誠信是基本底線——不是因為「德國、法國聽起來比較高級」就硬要掛名，這種做法不僅違反法規，更背離商業道德。試想，如果連我們日常用的藥品、保健品都這樣操作，那整個醫療與健康體系將陷入混亂。精油雖屬外用，風險相對較低，但若放任此風氣蔓延，整個產業的信任基礎就會崩壞。
此外，李淳廉博士也提醒大家：未來若從事相關產業，務必注意合法合規。即使只是個人教學附帶販售精油，若無正式公司登記，也可能形成法律漏洞。尤其在第五主軸課程中，我們會深入解析精油的活性成分、作用機制與人體代謝邏輯，屆時你們自然會明白：為何不能隨意宣稱「腎虛就用某瓶精油」——那不僅不科學，也缺乏專業依據。
2.空腹喝咖啡真的會傷胃嗎？從中醫看食物的氣
很多人聽過「空腹不能喝咖啡」的說法，理由通常是：咖啡因會刺激交感神經、增加胃酸分泌，進而導致胃食道逆流或胃部不適。
但我們不妨仔細想想：首先，咖啡雖然是酸性飲品，但它的酸度遠低於胃酸。更重要的是，從中醫「氣機」的角度來看，咖啡的氣是往下走的，有助於消化，不會造成氣往上逆——也就是不會引發胃食道逆流。
舉個對比：大蒜的氣是往上走的，所以空腹吃大蒜，常會感到胸口灼熱、口氣上衝；但咖啡不會。相反地，有些人甚至發現，睡前適量喝點咖啡，反而能減少夜間胃酸逆流，正是因為它幫助氣往下沉降。
這正是李淳廉博士課程強調的：要學會從「氣的走向」來理解食物與身體的互動。不是盲目相信網路上流傳的養生口號，而是掌握底層邏輯，你才能自己判斷什麼對你真正有益。
3.「六餐不重複」不只是吃法，更是身體的排毒智慧｜中醫芳療×現代營養學解析
針對近期韓國進口海苔被檢出含有重金屬「鎘」的新聞，李淳廉博士提出了「六餐不重複」的飲食原則。鎘是一種毒性很強的重金屬，半衰期長達20到30年，長期累積可能損害腎經，影響記憶力、聽力，甚至加速老化。面對這類食品安全風險，避免單一食材的長期攝取是最有效的策略。
「六餐不重複」的三大好處包括：減少有毒物質累積風險、提升營養均衡性，以及降低身體負擔，特別適合代謝較慢或過敏體質者。李淳廉博士強調，與其追求「完美無毒」的食材，不如培養「多樣攝取」的習慣。少量多樣的飲食方式，不僅能減少毒素堆積，還能促進排毒機制的運作。
4.天冷不怕寒！每天10分鐘「站樁」養骨養腦，為中年後的你儲備能量
隨著天氣轉冷，李淳廉博士再次推薦站樁作為簡單又有效的保暖方法。站樁看似靜止，但內部血液循環加快、骨骼微循環啟動，達到「靜中生動」的效果。持續練習站樁的人，冬天手腳不易冰冷，也不需要依賴厚襪或電暖爐，即可自在度過寒冬。
站樁之所以有效，是因為它直接「養骨」，而骨由腎所主，腎又與腦髓相連。現代人常見的未老先衰現象，如耳鳴、暈車、腦霧等，其實都與腎精虧虛有關。站樁不僅強健筋骨，還能滋養腎精，為中老年生活奠定穩固基礎。建議每天早晚各站10–15分鐘，至微微發熱即可。
本週提問
5.月經前的頭痛，不只是荷爾蒙的波動更是你的「肝」在求救
針對O潔同學提出的經前症候群問題，李淳廉博士從中醫經絡角度進行了解答。月經來前出現頭痛、乳房脹痛等症狀，通常是「腎精虧虛」的表現。西醫觀點認為，這與雌激素下降有關，但補充類雌激素（如大豆異黃酮）效果有限，還可以從肝經調理入手。
肝經是調節荷爾蒙波動與經前不適的核心經脈。李淳廉博士推薦按摩幾個關鍵穴位，如太沖穴（疏肝理氣）、期門穴（緩解乳房脹痛）、內關穴（助眠安神）及三陰交穴（調理月經）。這些穴位能夠疏通肝氣鬱結，改善情緒不穩與生理不適。
最後，李淳廉博士提醒，肝經不僅影響月經與情緒，還與腦功能密切相關。若出現腦霧或記憶力減退，可搭配頭頂百會穴按摩，協同疏肝醒腦，提升神志清晰度。
6.當醫生說『要開刀』，你還能怎麼想？一個真實案例教我們：第二意見不是懷疑，是負責
針對O禎同學問到的「十問」問題，李淳廉博士詳細解釋了「十問」的重要性——透過寒熱、汗、頭身、二便、飲食等細緻問題，全面了解患者的病史與體質。特別是女性患者，月經狀況是關鍵環節，40歲後雌激素下降，容易出現經期前的怕冷、情緒不穩等症狀，此時需避免寒涼食物。
此外，李淳廉博士也想分享一位同學的真實案例，頗具參考價值：
有位同學腳趾靠近大拇指處長了一顆腫瘤，約0.5公分。雖外觀不明顯，但因壓迫神經，行走時會痛。經MRI檢查確認位置與大小，醫師建議手術切除，並送病理化驗。同時提到需使用「止血棉」、可能需「全身麻醉」，且多項為自費項目，總費用高達五、六萬元。
這讓這位同學非常焦慮。李淳廉博士幫他分析：這麼小的腫瘤，若無惡性徵兆（0.5公分且穩定存在一段時間，多為良性），其實不急於立刻手術。建議他多尋求第二、甚至第三家醫療意見，比較不同醫師對麻醉方式、手術器械、是否真需自費耗材的評估。
要知道，台灣健保實施二十多年來，許多新式醫療技術與耗材未納入給付，都列為自費。有時醫師會先問：「你有保險嗎？」——這背後可能牽涉到保險理賠的結構設計。因此，面對自費項目，千萬別因緊張而倉促決定。
班主任的話:1. 恭喜O奚完成主軸二的學習，準備進入主軸三，講義和學分證明會盡快安排寄出，另外進到主軸三的同學我們也都有贈送10次經脈檢測的機會，海外無法親臨也可以用遠距脈診的方式進行，也提醒已經進入主軸三的同學可以多多利用。
2. 因本週有旁聽的同學這邊也快速說明一下，課程一共有兩個部分，一個是正課的部分，是預錄好的，一共有5個主軸，每個主軸有3-4個月的上課時間，在這個時間內同學可以自行安排上課時間，筆記可以記在講義上，原則上建議每週完成一個單元，就可以順利在期限內完成課程。
另外一個則是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆。
3. 目前和大家一起學習的同學一共有87人, 還再趕進度趕作業的同學請加把勁, 趕快跟上其他同學的進度。
4. 提醒學員O涵、O吟注意要留意課程到期時間，提早安排囉!
5.O潔同學的提問：「過去學習提到『亥時三焦通百脈』，應拍打三焦經；但上週老師提到，這樣可能導致交感神經過度亢奮，建議改按摩與其相表裡的『心包經』。那麼，如果一個人確實有三焦經氣血瘀滯，出現頭暈、耳鳴、口乾、消化不良、腹脹、下肢水腫等症狀，該如何正確疏通？」由於時間有限，李淳廉博士將在下週課程中詳細回應。
完成階段性課程: Lillian(主軸一完成)、O萱(主軸一完成)、O茵(主軸一完成)、O怡(主軸一完成)、O芯(主軸二)、O婕(主軸一完成)、O吟(主軸四完成)、O智(主軸三完成)、O芬(主軸一完成)、O稜(主軸二完成)
正在努力交作業的同學
主軸一: 主軸一: O雯、O連、O菁、O銓、O昕、O修、O芳、O鈴、O琦、O咪、O均、O琪、O鉉、O如、O如、O君、O淳、O瑄、O銘、 O筠、O芝
主軸二: O潔、O珍、O舜、O均、O雯
主軸三：O潔、O茵
主軸五：O明
即將到期提醒：O涵、O吟
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
記得填表後要收信確認才算完成報名喔！
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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