從心與小腸到腦腸軸：中醫藏象學說的現代實踐 | 淳講堂討論內容

本週淳講堂李淳廉博士解析o明作業3-13，在作業3-13，菊明針對肺與大腸的關係進行了詳細的解析，並舉了一個「增液行舟」的案例，說明中年女性因長期熬夜和飲食不規律而引發便秘問題的處理方法。其實，解決便秘的一個簡單方式就是多喝水。李淳廉博士補充，此外，當我們感冒或咳嗽時，也可能同時出現便秘的情況。這並不完全是因為醫生開的祛痰藥導致身體乾燥，而是肺氣肅降不足所致。肺氣一旦無法下降，就容易引發便秘。

因此，許多老年人患有慢性阻塞性肺疾病、肺氣不足或肺活量不足等問題時，也會伴隨便秘的症狀。這就可以解釋為什麼中醫認為肺與大腸是相表裡的關係。肺主肅降，其氣下降後由大腸接納。所以，若你有便秘的問題，可以在早上七點前起床時喝一杯溫熱的水，然後聞一些具有降氣作用的精油，例如茴香或薑，這樣就能幫助排便。

此外，在作業3-13中，O明還探討了心與小腸的關係。老師在回饋中提到，雖然O明對此已有初步的理解，但可以進一步將知識點延伸到血清素的相關性上。李淳廉博士補充說，人體內有一條腦腸軸理論，這個理論的核心是五羥色胺（血清素）。血清素是由蛋白質轉化而來的，如果素食者攝取的蛋白質量不足，可能會導致憂鬱症的發生。這是因為血清素不僅存在於大腦中，還大量分布在腸道內，甚至一部分也存在於血小板中，並在全身循環。

血清素的主要功能之一是穩定情緒。因此，當冬天陽光曝曬不足、經常悶在家裡或天氣寒冷時，身體的血清素分泌會自然降低。值得注意的是，血清素是一種化學傳遞物質，主要在腸系膜細胞中生成。這也是為什麼當人們感到緊張、焦慮或恐慌時，第一個反應往往是拉肚子。這種情況下，腸胃吸收能力變差，營養物質被排出體外，無法進入血液，從而形成一種焦慮的惡性循環。

這樣的機制反映在我們身體中的神經軸上，稱為腦腸軸。腦腸軸的路徑是從大腦延伸到腸道的一條線。老師曾在某次節目中分享過腦腸軸按摩的方法，具體操作是從胸口兩乳頭中間的膻中穴開始，按壓至肚臍下方的氣海穴和關元穴。這條路徑屬於任脈。當你感到恐慌、焦慮或驚恐時，可以沿著這條線進行按摩，直到發熱。按摩時可選擇苦參按摩油，因其具有清熱涼血的作用，能鎮定安神；若本身有過敏問題，則可以搭配洋甘菊五味子按摩油使用，這些精油都能有效舒緩焦躁和興奮的神經系統，並刺激血清素的分泌。

總之，腦腸軸的概念對於理解人體健康非常重要。在VIP經絡檢測中，這一理論已經幫助解決了多個憂鬱症和急性恐慌症的問題，甚至可以減少藥物依賴。因此，無論是學習藏象學說還是實踐應用，同學們都可以根據自己的理解，結合實際經驗，深入探討這些內容。只要多參與淳講堂的活動，逐步提升自己的知識水平，就能掌握這些重要的養生理論並運用於生活中。