旁聽同學提問：「更年期、高血壓和高血脂略高，去西藏旅遊怕有高山症，想問可以用什麼精油？」
李淳廉博士答覆：
高血壓和高血脂，跟這位同學擔心的高原反應其實沒有直接關係。高原反應完全是因為缺氧所引起的，但如果你的血脂和血壓過高，確實會讓你在高原環境中感到更加不適。高原反應本身是跟每個人對缺氧的耐受度有關，而不是跟血壓或血脂直接相關。換句話說，有高原反應的人不一定有高血壓，而有高血壓的人也不一定會出現高原反應。
但是，如果你本身的血壓很高，血脂也偏高，這確實會增加一些風險。事先可以做些藥物的準備，至於這位同學想問有哪些精油或穴位按摩可以降低不適感，因為牽涉到的系統很全面也很個別，建議來上課系統性學習，因為這個問題無法透過簡答。網路上可能會告訴你只要按某個穴道就能解決問題，但李淳廉博士一再強調，每個人的情況不同，效果也會有所差異。這是需要結合臨床經驗才能得出的結論。
如果你在旅行時想攜帶精油，李淳廉博士覺得用精油對於防暈車的效果還是不錯的。但要特別提醒的是，精油對於預防或緩解高原反應並沒有幫助，因為高原反應主要與氧氣濃度有關，而非精油能影響的範疇。
李淳廉博士強調，系統性學習是非常重要的，如果只是斷章取義，很容易走火入魔。最後變成『你有病，我有藥』的模式，這就不是真正的解決之道。李淳廉博士希望看到大家能夠真正打開自己的認知邊界，因為認知是陪伴你一生成長的寶貴財富。如果能拓展你的認知，那比任何物質財富都更有價值。
李淳廉博士之前遇到一個戒煙成功的人，他分享自己並不是靠意志力戒煙，而是靠認知改變。單單印在菸盒上的『黑肺』圖片已經不足以嚇阻他了。最後，他是如何成功的呢？他說：『不要用意志力戒煙，因為那樣一定很痛苦，而是要用認知去戒。』他了解到吸煙不僅僅會影響肺部健康，還會對整個荷爾蒙系統、神經系統，心血管系統，以及細胞老化，癌化等的現象，他因為認知，所以改變。
同樣的道理，如果你想學到真正有用的知識，一定要打開自己的認知邊界，深入學習，並且將這些知識內化，知識內化之後就會產生內驅力，才能改變自己的人生。如果認知沒有改變，人生也不會進步，很可能又回到過去固化的思維模式，甚至停留在原本的階層思維裡。
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