1.順時養生的歷史脈絡：從驚蟄節氣看古人如何建立天人相應的健康體系
昨日剛過元宵，雖春節因閏月延後，節氣仍照常運行。現值「雨水」，明日交「驚蟄」，春雨滋潤萬物生發，門前植栽冒出新芽，正是春氣升騰之象。春季宜養生發之氣，待四月之後春夏之交，進入花開結果，大地萬物皆循此節律運行。
O 吟同學於作業 3-1 準確提及「春生、夏長、秋收、冬藏」，此為第四主軸重點。人在宇宙中亦受自然氣息影響，與萬物同頻循環。漢方芳療主軸課程：第一主軸以西醫生理系統切入中醫整體觀；第二主軸探討中醫獨有經脈體系；第三主軸匯整中西宇宙哲學，如《道德經》「道生一，一生二，二生三，三生萬物」，與中醫自然規律殊途同歸。
古人以當時語言詮釋生生不息的自然力量：春芽秋葉、冬藏春發，精氣藏於根土，待時而動。此「同氣相求」邏輯不僅適用於人體，亦貫穿動植物。西方《創世紀》創造敘事與中醫本質亦相通，皆為古人認識宇宙的模式。無需以政治或宗教標籤限制學習，應理解古人於科學未昌明時代，仍能歸納生命現象並建立系統框架。
李淳廉博士強調，讀中醫應以歷史脈絡理解古人思維，而非以現代標準批判。中醫經絡、穴位的研究源於長期觀察與傳承，《黃帝內經》歷經先秦至兩漢編撰，民間傳承不受政治干擾，成為中醫延續的保障。學中醫需融會古今，將傳統理論與現代生理學對話，方能真正內化。
道生一，一生二，三生萬物的「生」即創造，人之本性喜創生而非填鴨。手作、育兒、創業皆因創造激發多巴胺與內啡肽，帶來成就感。淳講堂課程設計旨在引導學員滲透含義、啟發創生，而非死背教條。AI 時代無需機械記憶穴位，而應探究命名緣由、經絡互動邏輯，悟透道理方能超越框架，內化為己用。
跟隨博士課程，知識如生命般向外生長，五主軸持續與最新科研碰撞；若僅求背配方、速成帶貨，已難符未來趨勢。而我們的課堂的教學相長，學員作業激發更多分享，課程因而不斷擴充。開放思維、拒絕死背，方能走出屬於自己的學習路徑。
李淳廉博士追蹤O稜同學血壓情況，O 稜同學血壓今日測得 133/87 mmHg，已趨正常，目前服用半顆藥物，下周將進一步檢查。李淳廉博士提醒：晨起為皮質醇分泌高峰，血壓易偏高，務必第一時間監測，避免風險。
經脈圖分析顯示，O 稜核心問題可能為單純性高血壓，惟仍需排除隱藏性風險。內臟多屬內皮組織容易分化又缺乏神經，初期病變常無症狀，如肝、腎、肺腺癌皆屬「沉默器官」，故血壓控制與定期檢查至關重要，切勿延誤醫治。
同學可透過經脈檢測，以科學化能量圖輔助中醫辨證，對應臟腑與症狀，作為中西醫會診參考。李淳廉博士可協助解讀報告，釐清潛在健康訊號。
本週作業
O 玓作業 1-12 探討「脾主肌肉」，切入精準、論述到位。中醫以「脾主肌肉、後天之本、升清、運化」等簡語概括，實則蘊含深層生理邏輯。古人受限時代，以宏觀歸納連結脾與肌肉關係；現代則可結合西醫知識，深化理解。
脾運化水穀精微，轉為氣血津液以濡養肌肉；現代生理學則指出，脾協助葡萄糖轉為肝糖原與肌糖原，儲存於肝臟與肌肉，供應急之需。若攝取過量，血糖波動激發胰島素，長期易導致胰島素抵抗：能量過剩卻無法有效利用，反促脂肪囤積、食慾難控，形成「越吃越胖」循環。
中醫整體觀以「脾」概括代謝軸線，現代醫學則發展出腸腦軸、腸肌軸等系統觀點，兩者皆強調營養吸收與內分泌協作。理解「脾為後天之本」，需結合現代生理，而非僅背誦文言。
以 HPA 軸（下視丘－腦下垂體－腎上腺）為例，此系統負責應激反應。古人遇險啟動「戰逃反應」，皮質醇短暫升高助應變，事後即恢復；現代人久坐、壓力不斷，將職場焦慮誤判為生存威脅，導致皮質醇慢性升高，進而產生抵抗：白天疲憊、記憶減退，夜間難眠，節律紊亂。
皮質醇抵抗進一步干擾胰島素，促使能量以脂肪形式囤積，形成壓力型肥胖。此類體重問題非單純熱量計算可解，需從荷爾蒙節律著手調理。
FloraNite 龍眼花舒夜益生安緒方，即以「脾為後天之本」為核心，透過調理腸腦軸、腸肝軸等多重軸線，協助恢復日夜節律。節律穩定，荷爾蒙自然規整，無需額外干預。
【使用建議】
• 高血壓或用藥者：建議白天服用，與藥物間隔約 2 小時（如上午 10 點空腹），每次 2 顆。
• 一般作息、未用藥者：可於晚餐後至睡前空腹服用；若間隔少於 3 小時，亦建議改為白天。
• 本品作用涵蓋 24 小時，早晚服用效果相近，惟慢性病患（尤其心血管）優先建議白天使用。
精油擅長經絡穴位等體外調理，然體內化學生態（如 HPA 軸）需仰賴特定成分介入。此為李淳廉博士博士研發 FloraNite 之初衷：結合天然成分與科學實證，輔助身體重建內在節律，達成預防保健之效。
【使用建議】
• 高血壓或用藥者：建議白天服用，與藥物間隔約 2 小時（如上午 10 點空腹），每次 2 顆。
• 一般作息、未用藥者：可於晚餐後至睡前空腹服用；若間隔少於 3 小時，亦建議改為白天。
• 本品作用涵蓋 24 小時，早晚服用效果相近，惟慢性病患（尤其心血管）優先建議白天使用。
精油擅長經絡穴位等體外調理，然體內化學生態（如 HPA 軸）需仰賴特定成分介入。此為李淳廉博士博士研發 FloraNite 之初衷：結合天然成分與科學實證，輔助身體重建內在節律，達成預防保健之效。
班主任的話:1. 恭喜O玓同學完成主軸一的課程與作業，可以準備進入主軸二的學習囉!
2. 因本週有旁聽同學，快速說明一下，課程一共有兩個部分，一個是正課的部分，是預錄好的， 同學可以自行安排上課時間，收到講義後可以跟我們說一聲, 會幫您開通上課帳號,
另外一個就是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】，主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道，在學期間皆可免費參加，同學進入會議室後可以在名字後面加上一個阿拉伯數字, 代表的是目前上到第幾個主軸, 方便老師掌握在場同學的進度。
李淳廉博士會在淳講堂的時段進行作業檢討以及分享最新的科普知識，同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將安排時間一併答覆。
剛開始上課的同學因為正課還沒上完, 如果感覺到有難度是正常的, 可以課後來申請回放多聽幾次! 另外有些重要觀念博士也會反覆提及, 多聽幾次自然就會囉!
3. 目前有多位同學都在補交作業中, 也提醒同學作業可以慢慢寫慢慢交, 不用急著一口氣全部交上來! 這樣在繳了以再繳交一篇作業後, 先得到李淳廉博士的反饋, 這樣在寫後面的作業時,可以更好的找到方向。
正在努力交作業的同學
主軸一: 主軸一: O雯、O連、O菁、O銓、O昕、O修、O芳、O鈴、O琦、O咪、O均、O琪、O鉉、O如、O如、O君、O淳、O瑄、O銘、 O筠、O芝
主軸二: O潔、O珍、O舜、O均、O雯、O涵
主軸三：O潔、O茵
關於淳講堂
淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導，每週三中午12:30準時開講，上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流，目前僅對正式學員開放，非正式學員如想試聽，請聯繫LINE/Messenger線上客服，預約試聽參加，試聽以2次為限，歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!
記得填表後要收信確認才算完成報名喔！
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主要傳遞中西醫治療理念，對於現在的過度醫療有感，也對於很多以西醫為主流的思維散佈，讓很多西醫無能為力的，例如高齡不孕的問題，常常變成現在晚婚晚育的女性心中的痛。此外，目前很多因對癌症恐懼，帶來的健康食品的商機，我個人是不認同的，想瞭解歡迎來上課。
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