李淳廉博士說明，O茵同學提到近期經常出國，返回後出現「陸地暈」的現象，感覺腳軟綿綿、輕飄飄。李淳廉博士指出，這種軟綿綿輕飄飄的感覺，除了與耳朵內半規管對平衡的調節有關外，還與飛機上長時間久坐有雙重影響。
李淳廉博士解析，若剛下飛機時出現眩暈，確實與內耳半規管適應氣壓變化有關；但若已返回陸地一段時間仍持續眩暈，則需考慮其他因素。中醫觀點認為「腎開竅於耳」，耳部問題與腎經相關，但並非單純等同腎虛，需綜合年齡、飛行氣壓變化及久坐導致氣血不通等因素判斷。
李淳廉博士強調，長途飛行（如台灣飛歐洲或美加，約11-13小時）若未適時活動，機艙空間有限、高空氣壓干擾腦血循環，加上膝蓋彎曲、臀部壓迫、腰椎頸椎髖關節呈90度固定姿勢，會影響下肢氣血循環，進而干擾內耳微循環與腦部供血。許多人飛機起降時因氣壓改變出現耳鳴，這時「吞嚥口水」即可緩解，但久坐壓迫需主動促進循環。
李淳廉博士建議，機艙內可坐著做「提踵運動」：雙腳放平，踮起腳尖使足弓挺直，後腿比目魚肌收緊帶動小腿血液回流；小腿靜脈因有靜脈瓣，長期回流不順易萎縮，靠肌肉收緊產生壓迫可幫助血液往上回流。動作要領：踮腳→放下→停留3-5秒，反覆進行。此運動不僅適合飛行時，久坐辦公桌時也可練習，促進下肢循環。
李淳廉博士提醒，若返家後仍持續眩暈，可按壓耳後膽經風池穴、三焦經翳風穴、督脈風府穴等。若持續眩暈需懷疑「痰蒙心竅」，與體內濕氣瘀阻相關；若本身有腸胃問題、痰濕、小腹肥大、胰島素抵抗，可搭配長期保養「豐隆穴」「足三里穴」，針對痰濕脾濕體質調理。
李淳廉博士最後強調，飛行時要隨時提醒自己做提踵運動促進下肢循環；遇到氣壓改變記得吞口水緩解耳鳴；坐著時切勿翹二郎腿，長期偏向某一側翹腳可能導致脊柱側彎，需特別注意。
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