本週淳講堂李淳廉博士分享O如「1-8 泌尿系統」作業，其中提到， 自己有憋尿的習慣，曾經也有泌尿道感染並且還伴有血尿。這個問題有尋求過醫生，也有開抗生素食用完畢。所以現在不停的提醒自己不要憋
李淳廉博士表示 ：
惠如會有這樣的自覺性非常的好。憋尿會造成血尿是因個人體質而發生的，並不是所有人都會。但是有些人很耐憋，這些人群其實相對比較危險，當長期憋尿而引發尿道感染、尿路結石或者反推到腎盂，造成腎炎，這時候會更加嚴重。當初期有血尿發生的時候已經算蠻危險的。平常除了要注意定時補充水分外，還不能憋尿。
當一段很長的時間沒有喝水，身體處於缺水的情況下，腎小管會將身體裡面的水分重吸收，想辦法把體內的水分留住。當再喝水的時候請不要大口喝，這樣可能會造成電解質不平衡，引起身體不適的情況發生。所以要小口小口喝，這樣細胞才能吸收到喝下去的水，才能有效留住水分。
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，, 2024/11/27助教筆記。
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