脾為萬病之源：許多問題不能只看表面 —— 以皮膚與代謝問題為例
一、表面問題背後，藏著更深層的根源
很多人使用康茵的「薰衣草乳香臉部按摩油」後，會問：「這是不是能祛斑、去皺，為什麼效果這麼好?」其實，這款產品成分非常單純——沒有添加市售常見的美白或抗老成分，僅由天然基底油與高活性精油調配而成。
正因如此，李淳廉博士特別提醒大家：使用這類高滲透性的天然保養品時，千萬不要再搭配去角質、磨砂膏或過度清潔。否則容易造成肌膚屏障受損，反而引發敏感或刺激。
但今天談這些，並非為了推銷商品，而是想引導大家思考一個核心問題：
為什麼同樣是斑點、黑眼圈、眼袋或皺紋，有人很快改善，有人卻反覆難解？
常見的解釋往往是「年紀大、新陳代謝差」，但這只是表象。
真正值得追問的是：這些症狀的「根本原因」究竟是什麼？
臨床上可見，即使透過雷射、醫美手術暫時去除斑點或眼袋，問題仍會復發。這說明：外在處理無法解決內在失衡。
二、所有問題的共同起點：腸道，才是真正的「生化工廠」
現代醫學分科精細，但往往「頭痛醫頭、腳痛醫腳」。例如：
- 胃不舒服 → 胃腸科開止痛藥、制酸劑
- 皮膚出問題 → 皮膚科給藥膏或雷射
- 睡不好、焦慮 → 精神科開安眠藥
然而，中醫早在2500年前就提出：「脾胃為後天之本，氣血生化之源。」
西方醫學之父希波克拉底也說：「萬病之源，始於腸道。」
如今科學研究逐步驗證了這兩大古老智慧——人體最大的代謝與免疫器官，其實是腸道。
腸道不僅消化吸收營養，還擁有：數以兆計的腸道菌群，能合成維生素B群、短鏈脂肪酸等重要物質
超過5億個神經元，被稱為「第二大腦」
與大腦透過「腸腦軸」雙向溝通，直接影響情緒、睡眠、記憶力，換言之，黑眼圈、皮膚暗沉、反覆過敏、腦霧、情緒不穩……很可能都源自腸道失衡。
三、現代飲食如何悄悄改造我們的身體？
過去百年，人類飲食結構劇變：
- 精緻碳水（白米、白麵、糖）大量增加
- 麩質攝取量比50年前高出80%
- 高果糖玉米糖漿、加工食品充斥日常
這些改變，直接導致：
- 胰島素持續過量分泌 → 引發胰島素阻抗
- 腸道菌群失衡 → 免疫異常、慢性發炎
- 代謝節律紊亂 → 睡不好、易疲勞、體重難控
有趣的是，黑棘皮症（腋下、頸部、膝窩色素沉著），常被誤認為「髒」或「曬黑」，實則是高胰島素血症的典型表現，反映長期碳水攝取過量。
四、人體有兩套燃料系統：你只用了一套
我們的身體其實配備兩種能量模式：
- 燃糖模式：依賴碳水化合物，快速但不持久
- 燃脂模式：利用脂肪產生酮體，穩定且高效
但多數人一感到飢餓，就立刻吃甜食、喝果汁，結果：
- 永遠啟動不了燃脂系統
- 多餘能量轉為三酸甘油酯，囤積成皮下或內臟脂肪
- 內臟脂肪甚至成為「發炎工廠」，釋放有害因子
這就像買了油電車，卻從不讓它切換到電力模式——電池永遠閒置，6年後直接報廢。真正的減重與代謝修復，必須先「啟動燃脂模式」。
五、如何啟動燃脂模式？關鍵在「斷食」與「飲食順序」
方法很簡單，但需要勇氣：
逐步減少進食頻率：從一日三餐 → 兩餐 → 最終嘗試「一日一餐」（如只吃晚餐）
空腹時忍住飢餓感：肚子咕嚕叫時，喝溫開水即可，那是HPA軸的壓力訊號，非真需進食
晚餐採「高蛋白＋高好油＋高纖維」原則，並遵守進食順序：
- 先吃蔬菜（鋪設腸道保護層，緩衝血糖）
- 再吃蛋白質（蛋、魚、豆、肉）
- 最後少量主食（若已飽足，可省略）
此外，戒除麩質對許多人也有顯著幫助——即使未達「過敏診斷標準」，也可能屬於「隱性敏感」族群，表現為腦霧、皮膚癢、疲勞等。
六、從內而外重建健康：不只是保養，更是調理
當你成功啟動燃脂、修復腸道後，會發現：
- 肌膚鬆弛改善速度加快
- 色素沉澱減少
- 精神與體力明顯提升
此時搭配天然按摩油（如辛夷按摩油、銀杏按摩油、牛膝草莪朮按摩油），更能促進局部循環、加速組織回彈。
而李淳廉博士開發的「龍眼花舒夜益生安緒方」，正是為了從內協助：
- 調節日夜節律（促進褪黑激素自然生成）
- 穩定HPA軸壓力反應
- 強化腸道屏障（含專利布拉迪酵母菌＋10種益生菌，耐抗生素干擾）
服用建議：空腹以冷水（<40°C）服用，早晚皆可。因活性成分怕高溫破壞，務必避免熱水沖服。
別再怪自己「體質差」或「年紀大」
許多反覆難解的健康問題，並非命定，而是被現代飲食與生活模式悄悄重塑的結果。
與其不斷在外圍打轉，不如回到根源——照顧好你的腸道，就是照顧好全身的健康地基。
下一次課程，李淳廉博士將進一步探討如巧克力囊腫等婦科議題，同樣會從「腸道－內分泌－免疫」軸線切入分析。
祝大家都能從內而外，找回輕盈、清明與活力！
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