你的煩惱是生理還是心理？原來神經系統的作業是有深意的

本週淳講堂李淳廉博士分享香港同學O霞「1-5 神經系統」的作業，作業中提到，請寫出平常最煩惱的一件生理和一件心裡的問題。

這個題目是請大家好好的運用在神經系統裡面學習到的知識來檢視自己的問題，在寫作業中將生理性與心理性的問題區分開來，學員寫到她的兄長前幾年因為腿的問題而行動不便，日前做了一個手術。學員因為擔心兄長，所以造成失眠、淺眠，夜間無法入睡的問題。

這是一個很好讓大家充分去體驗與理清是生理還是心裡性的問題，是臟腑性還是大腦主導的問題。

好好檢視自己生活中的小細節，也是真真正正去體驗生活。人生就是從感受，到經歷，到解決。如果人生都沒有這些過程，人生就活得很麻木，活成了沒有感覺。

之前「淳講堂」老師有介紹過一本書《癩蛤蟆去看心理醫生》。在書中，蒼鷺是心理醫生遇到來看病的哈瑪先生，每次看病的時候蒼鷺醫生都會詢問蛤蟆先生當天是什麼感覺，但是蛤蟆先生都非常抗拒，甚至覺得很煩，因為他從來都沒有檢視過自己的生活，所以根本無，法走出自己當下的一個心裡的困擾。所以感覺很重要，將每天的生活狀態記錄下來，之後再去復盤反省，日日不斷更新自己，久而久之就會看見更好的自己。這一套簡單的方法是來自儒家思想曾國藩所提出。