夏天高溫悶熱，老是覺得很粘膩、胸口很悶，很不舒服，如何用精油來緩解? 中醫芳療權威李淳廉博士表示，對於夏天流汗多、脫水的情況，要注意補充足夠的水分，避免腎結石和腎盂炎的發生。在擦乾汗水後，可以在後頸部大椎穴滴上天然的歐薄荷精油或是清新優活精油，有降溫和消暑的效果。另外，胸口如果有窒悶的感覺，可以使用芬多精精油擴香，改善呼吸不順和胸口壓力。心悸或胸悶感覺時，還可以使用苦參按摩油或依蘭橙花舒壓安寧按摩油，在心包經和肺經的穴位按摩，特別是內關穴和大陵穴的揉按，有助於緩解不適感。
甜甜問：
請問老師，這幾天高溫又下雨，老是覺得很粘膩、胸口很悶，很不舒服，有什麼精油可以緩解嗎？
李淳廉博士回覆:
剛好問到我今天要講的一個主題就是：夏天來了!
這麼高溫，這麼悶熱的天氣，我們該怎麼應對這樣一個夏天，才能不中暑呢?
在夏天，臺灣地區的氣候濕濕熱熱，在這樣的熱天很容易大汗淋漓，導致人很容易脫水，所以在夏天的時候如果你不注意水分的攝取，那麼你所喝進去的水分，還不夠你流出來的汗水。
這個時候很容易傷到我們的腎，造成一些腎結石、膀胱結石的症狀，而且這種逆行性感染很容易造成腎盂炎、腎炎，這就是為什麼，在夏天人如果感冒，很容易就引發腎炎。
夏天，也要注意要經常把我們的全身汗水擦乾，把這濕濕的黏滯感，清除乾淨。
擦乾了汗之後呢？你可以滴上薄荷精油，滴在我們的後頸部大椎穴的部分，就可以起到很好的降溫、紓壓以及消暑的作用。當然，你會發現天然的薄荷精油在空氣中降解的速度，是很快的，但是用化學的薄荷腦，這種化學合成的物質，就會過度降溫，導致人體非常的不舒服。
我們有一款清新優活精油，它裏面不只是薄荷，還有綠花白千層、冬青、樺木、冷杉等等這類比較消暑的精油。多種配方的清新優活配方純精油是屬於漸進式的消暑，而降解又不會那麼快。
薄荷精油、清新優活配方純精油可以用在大椎穴，或是胸口的膻中穴，還有腋下的極泉穴，都可以起到很好的降溫消暑作用，不妨兩種一起搭配使用。
另外甜甜有提到，你感覺胸口有種窒悶的感覺，這就是肺氣不舒的症狀，我們可以使用擴香的方式，特別是用芬多精精油來擴香，都可以改善胸口的窒悶感，疏解胸口的壓力，像芬多精精油這一類含台灣檜木、大西洋雪松、加拿大松針等等高山針葉目的精油，非常適合用在於夏天，它有很好的消暑清肺作用。
如果你經常感覺到心悸或胸口被壓的感覺，我建議你使用按摩油，苦參按摩油及依蘭橙花舒壓安寧按摩油皆可，可以按摩在我們的心包經跟肺經，就是手臂內側，特別針對內關、大陵這兩個穴。內關穴跟大陵穴這兩個穴，可以疏解胸悶氣滯的感覺，不妨大家也可以試試看。
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跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)
