今天是兔年的最後一次淳講堂，馬上迎來龍年，甲辰年，屬木，又稱青龍年。星期天剛剛進入了立春，已經走在龍年運勢了，二十四節氣裡面「立春」是一年節氣的開始，節氣是以太陽為基準的，農曆初一，是以陰曆為主，所以相對之下立春對一年的影響比農曆春節更大。
立春的意義
節氣基本上是分成，一個是節，一個是氣。節有渡劫的意思，春天的氣則是木氣，有升發的意思，立春就是一個節，再下來「雨水」就是個氣。
立春是陽氣開始升發的點，剛剛立春一候，前五天是「東風解凍」，也是大地開始慢慢溶冰，這時也會有冷卻輻射效應，格外的冷。雖然春天養肝，酸又入肝，但這時還不能吃酸，但是可吃點辛辣的像是麻辣鍋、含蔥蒜的，可食五穀，豆芽菜、綠色蔬菜，如油菜、香菜、韭菜、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘發散的特點，此時，養生湯水宜以滋陰養肝、補腎益氣為主。
春天盡量不要穿很緊的衣服、束褲、束襪，怎麼寬鬆怎麼來。
盤整一下春節養生
- 春天不適合綁頭髮，盤髮，而可以多梳頭，養頭頂的陽氣。(老師現場示範，從上往下梳，從前往後梳) （對於掉髮、白髮都有效），幫助陽氣的生發。
- 拍脅肋章門期門的位置，升發我們的肝膽氣，另外春天也很適合刮痧。
- 春天要早點睡，早睡就是最好的養肝，尤其11點一定要入睡，亥時和子時走到五行的水，水對應到腎，由於水生木的原理，腎水足肝氣才得以升發，（這在課程第三主軸陰陽五行學說裡面都有詳細的演練和說明）
- 容易手腳冰冷的推薦用銀杏按摩油、天竺葵薑腳底按摩油。
- 春天是溫病的好發期，去公共場合、人潮多的地方要盡量守住呼吸道，回到家都可以使用漱口精油，可以做好口腔基本的殺菌。
盤點春節用油的實用方
- 手腳冰冷：天竺葵薑腳底按摩油，銀杏按摩油。
- 養肝靠早睡：B被動安眠，按摩肝膽胁肋的柴胡按摩油
- 預防呼吸道感染：漱口精油，抗菌精油。
春節開運推薦用檀香、木類精油
- 開家運：居家空間小的推薦用草類，像是薰衣草、薄荷、迷迭香、馬鬱蘭等。空間大的推薦用檜木、雪松等木類精油。
- 開財運：檀香（淨化、智慧、光明）
- 求得好人緣，推薦花類精油，首推茉莉，因為茉莉可以瞬間轉化你的情緒，桂花氣質則偏向婉約，玫瑰則可以視為女人養心補心氣最好的藥，不管情緒還是氣血，玫瑰都是一等一的首選。
因為你只要符合大自然的氣，運自然就會起來，即便還沒到大運，度小運也不會差到哪去。
不論你今年的運勢是順境，還是逆境，順境多做事，逆境多讀書，假日沒事多讀書，累積資本，這也是易經裡的謙卦 (六肴都是吉) 所講述的，保持一顆謙遜的心，百福自吉。
最後在春節前夕，祝福大家永保健康，神彩奕奕，龍光煥發！
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，2024/2/7。
(正式學員可申請回放看完整內容)
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