感覺還在臘月中，天氣仍寒冷，樹梢就已透出了新芽，立春已悄悄到來。立春決定了一年的運勢，立春時節用對精油養心開運，才能來年豐收。
「立春」是二十四節氣之首。即太陽到達黃經315度時為立春，在太陽曆每年2月3日至5日之間立春，表示著春天之開始。從此日一直到立夏這段期間，都稱為春季。 此時大地回暖、春雨綿綿、正是春耕的最佳時刻。
立春的「立」表示開始，「春」表示季節，如元旦象徵著新一年的開始，立春則是象徵真正春天的開始，也是古代所指的春節，而術數上立春亦是新一年的新開始。俗諺說：「立春落雨透清明」，立春日若下雨，直到清明前都會多雨。春喜晴不喜雨，尤忌打雷。人們常根據立春之天氣，預期未來一年之收成。
立春節，民間有咬春之俗，此時民間過去有習慣嚼吃蘿蔔、薑、蔥、麵餅，稱為「咬春」。藥典認為，蘿蔔根葉皆可生、熟、當菜當飯而食，有很大的藥用價值。常食蘿蔔可解春睏。這也是古人提倡在立春時吃蘿蔔的本來用意。
Table of Contents
立春節氣養生要點
首先要注意防病。特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪多發生在立春時節。為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源，二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；三要加強鍛煉，提高機體的防禦能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪犯肺之路。春季氣候變化較大，乍暖還寒，由於人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，除了保暖仍要留意保暖。
立春的飲食調養
春天是生發的季節，春季養生要順應春天陽氣生發，注意保護陽氣，著眼於一個「生」字。多吃具有生發意義的種子堅果類食物，最能生發陽氣，如：小米粥，糯米，核桃，杏仁，無花果都很適合。
立春的情志調養
按照五行的養生原理，春屬木，與肝相應，春天對應的是『肝』。春天也是養肝的季節。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然「發陳」之時，借陽氣上昇，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
適合立春的精油
李淳廉博士表示，具有生發性質的精油最適合春天的養生養心：
- 草類：迷迭香精油，薰衣草精油
- 木類：松針精油
- 果類：佛手柑精油
立春養生注意事項
- 在立春的時節早上不可以躺著睡懶覺，因為這天是陽氣開始起步、起升的時刻，應該站立或者坐著來迎接美好的時刻，有午覺習慣的朋友有必要注意一下，為自己討個吉祥。
- 不要做口舌之爭，這是老傳統了，也是美德，不口出污穢言語。和和氣氣，歡度節日。
- 立春這天建議大家去田地公園，吸收新鮮空氣，感受自然，迎來立春，為自己的明年討個吉利。
- 傳統上認為，立春當天天氣晴朗，則來年豐收，這段時間忌諱吵架、罵人、看病、理髮、搬遷等等。
延伸閱讀
