春分是一年二十四節氣中的第四個節氣，古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」，在每年太陽曆的3月21日前後（20日～22日）交節，農曆日期不固定。
根據《月令七十二候集解》所雲，春分“分者半也，此當九十日之半，故謂之分”。春分指的是春天已走到中間，春分正當春季三個月之中，平分了春季，也就是春天正中間分一半的意思為「春分」。
中國古代將春分分為三候：「一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」便是說春分之後，燕子便從南方飛來了，落雨時天空便要打雷併發出閃電。春分時節變化大、氣溫不穩定、在此時人容易生病、作物容易感染病蟲害。有諺云【春分有雨病人稀、五穀稻作處處宜】、如果下雨、人們才會注意到天氣的變化、增減衣物不至於生病。
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春分養生要點：注意保持人體的陰陽平衡狀態
春分是反映四季變化的節氣之一。中國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則代表著處於各季的中間。由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。黃帝內經《素問•至真要大論》：「謹察陰陽所在而調之，以平為期」。是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使「內在運動」也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與「外在運動」即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持平衡。（推薦康茵純植物有機精油）
春分的節氣芳療養生法
李淳廉博士表示，從立春節氣到清明節氣前後的這段春分時節正是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，此時精油應用的選擇上以草類精油為主：如迷迭香精油、馬鬱蘭精油、薰衣草精油、金頂牛至草精油，馬鞭草精油、玫瑰草精油、地中海的朝露精油等都相當適合此時節的擴香，泡澡或調製成按摩油用於舒壓按摩活絡筋骨。
春分的飲食調養
在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏昇、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以薑、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用助陽類菜餚時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
春分的精神調養
在思想上要保持輕鬆，積極，樂觀向上的精神狀態。
春分的起居調養
在起居方面開始要早上早起、晚上11點上床，定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。
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