「雨水」的節氣芳療養生法:防寒防凍,趕走寒濕之氣

雨水季節,天氣變化不定,是全年寒潮過程出現最多的時節之一,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣人們的健康危害很大。此時防寒防凍,仍是個人的保健的重點,以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大,特別是溫度驟然下降的時候,老年人的血壓會明顯昇高,容易誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病,導致感冒和發燒。所以這裡還要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要過早減少衣物。

雨水季節,天氣變化不定,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣人們的健康危害很大。此時防寒防凍,仍是個人的保健的重點,以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。李淳廉博士建議,如果春雨綿綿的濕寒之氣讓您感到身體不適,可以在擴香儀中加入精油,祛除體內濕氣及環境濕氣,讓身心放鬆下來,重拾活力。

雨水,精油,節氣雨水是一年二十四節氣中的第二個節氣,指太陽到達黃經330°時,在每年2月18日至20日之間,走入「雨水」節氣。代表了兩層意思,一是天氣開始入春回暖,第二是開始降下春雨,春天的降水量逐漸增多了。

《月令七十二候集解》中說:「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。」意思是說,雨水節氣前後,萬物開始萌動,春天就要到了。

雨水、春季

雨水養生要點

雨水季節,天氣變化不定,是全年寒潮過程出現最多的時節之一,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣人們的健康危害很大。此時防寒防凍,仍是個人的保健的重點,以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。

防寒防凍

雨水季節尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大,特別是溫度驟然下降的時候,老年人的血壓會明顯昇高,容易誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病,導致感冒和發燒。所以這裡還要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要過早減少衣物。

這種時候可以使用含有薑精油的配方精油,暖活內臟,促進血液循環,不讓寒氣傷了身體。

按摩腹部

袪脾濕,養中氣

除了防寒外,雨水節氣首重養脾,脾本身最怕的就是濕氣,要去除脾的濕氣、困重,可以多使用「暖腹神氣複方按摩油」,按摩肚臍上方(上腹部),幫助自己提氣,養中焦脾胃之氣,就是養好中氣,也是養後天之本。
如果中焦脾胃有濕,不但人會呈現困重,偶會有食慾不振、便秘或腹瀉的問題,還會有臉上斑點痘痘等污穢趕。

趕走濕寒之氣

如果春雨綿綿的濕寒之氣讓您感到身體不適,李淳廉博士建議可以在擴香儀中加入馬鬱蘭精油、苦橙葉精油、佛手柑精油,或是「芬多精配方精油」,都可以去除體內濕氣及環境濕氣,隨著熱水瀰漫浴室的香氣,同時也讓身體和心靈放鬆下來,重拾活力。
擴香

少吃酸,多吃甜

另外,因為正值春天,春天在五行中屬木,入肝經,味為酸。所以,春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、山藥、藕、芋頭、蘿蔔等。但身體屬寒癥者則應根據自身情形斟酌選用。

少時油膩

由於春季為萬物生發之始,陽氣發越之季,應少食油膩之物,以免助陽外泄,否則肝木生發太過,則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說:「春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。」

 

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