哪個上了年紀的女人不是說：『我曾經也是粉嫩白皙、水潤Q彈的呢！…』別著急，別急著跟別人解釋，別急著往臉上找回春霜，上了年紀的女人，由於長年的身心疲勞與形神的耗損，難免血虛，氣虛，這種情況，光靠外治是很難達到根本的解決的！有時過度的保養反而會出現過敏的反效果。李淳廉博士表示，其實我們每個人身上都有幾個養顏美容的“穴位”，特別是對於上了年紀的女人來說，想要在歲月的容顏轉換中，讓你的美維持年輕時的自然、持久，你就得靠它們了。至於按摩時精油怎麼用？每個人確實不太一樣喔！
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第1大穴——足三里穴
足三里可謂是女人養顏的第1大穴了，為什麼這麼說？足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，我們吃到肚子裡的食物、喝到肚子裡的水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍饑挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。李淳廉博士表示，人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三裡就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬別要用好足三里喔!
足三里在哪裡呢？你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。
這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可以艾灸它。買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3釐米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸它。
第2大穴——血海穴
女子以血為本，若要面色紅潤，不可不養血補血。怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的明星。血海，單從名字就能看出來，李淳廉博士表示，血海是人體氣血的“海洋”，資源豐富，用之不竭。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。
血海怎麼找呢？它在大腿內側，髕底內側端上2寸（身體的同身寸，一個大拇指的指節寬度為1寸）。取穴的時候可以仰躺在床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。
怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩，沒事的時候揉按揉按就可以了。
第3大穴——太溪穴
我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢？不是有那句話嗎？女人是水做的。肌膚要好，水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。
李淳廉博士表示，太溪是腎經的原穴，這一特點很值得說道。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足（也就是我們通常說的腎虛），身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。
太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。
第4大穴——神門穴
神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫裡認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。
神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。李淳廉博士表示，現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢？養心安神啊？神門這個穴位保鏢就可以隨時派上用場。
神門在哪裡？它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其後緣向上能夠摸到一條大筋，該條大筋外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端（小拇指那側）的交點處就是。
經常按揉按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。特別說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養顏，由於時間的關係，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按按，經常使用它們就好。
穴位是上蒼賜予人類的奇珍異寶，它遍佈全身，綠色安全，隨時隨處可以使用，建議建議愛美的朋友充分利用它們，讓它們成為自己健康和美麗的秘密通道。
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