冬季除了好發呼吸道疾病，也是腸胃道傳染病流行的季節，發生於11月到隔年3月間，其中八成皆由諾羅病毒所引起，其次為沙門氏桿菌與金黃色葡萄球菌。前者是病毒性腸胃炎的一種，後兩者則是屬於細菌性腸胃炎。
病毒性腸胃炎和細菌性腸胃炎有什麼不同?
| 病毒性腸胃炎 | 細菌性腸胃炎 | |
| 致病原 | 輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒、星狀病毒 | 沙門氏桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌 |
| 傳染途徑 |
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| 症狀 |
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| 流行期 | 一年四季 | 夏季 |
| 潛伏期 | 1-3天 | 半天-5天 |
| 痊癒期 | 2-3天 | 1-2天，7-10天 |
| 嚴重程度 | 症狀較輕微 | 症狀較嚴重 |
| 治療方式 | 支持性療法 | 抗生素治療 |
病毒性腸胃炎雖然全年都會傳染，但病毒喜好低溫、低溼度的環境，且能藉由乾燥的空氣傳播得更遠。此外，當人體體溫下降時，免疫力就會隨之降低，因此冬季是病毒性腸胃炎的流行期，特別是諾羅病毒。
個案一： 白天上班、晚上睡覺都在拉，沒食慾又疲勞。
個案二： 全身痠痛無力，發燒、畏寒、上吐下瀉、冒冷汗、熱汗、頭暈目眩、痰一直吐，怎麼躺、坐都不舒服，晚上也不好睡。
以上兩種情況症狀不一樣，但都有可能是諾羅病毒。
諾羅病毒常見的症狀包含拉肚子（腹瀉、水便）、嘔吐與噁心感、腹部絞痛（常見）、脹氣、發燒、頭痛、身體痠痛等。通常於感染後1至3天出現症狀，持續時間約為1至10天。頻繁上吐下瀉很容易引起體液及電解質流失，導致患者脫水、抽搐，特別是嬰幼兒，甚至有可能危及生命。
諾羅病毒是什麼? 為什麼要特別注意?
諾羅病毒（英文：Norovirus）是一種會感染人類腸胃道引起發炎的單鏈核醣核酸（RNA）病毒，以往又稱為類諾瓦克病毒（Norwalk-like virus, NLVs），諾羅病毒57%經由食物傳播、16%為人傳人、3%藉由被病毒污染的水傳播；由於少量諾羅病毒就有很強的傳染力，學校、餐廳等人們時常聚集用餐的地方，就是最容易爆發諾羅病毒群聚感染的地點，而最容易受到諾羅病毒汙染的食物則包括即食食品、沙拉、三明治、冰品、水果，以及生鮮魚貝類（生蠔、文蛤等）。
諾羅病毒的傳染力非常強，可藉由排泄物或嘔吐物人傳人。有些人感染恢復後二星期內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力，感染者所排泄出來的病毒會附著在使用過的馬桶，或飄散在隔間裡，以至於當事人常常在不知不覺當中就發生了二次感染。
諾羅病毒的急性腸胃炎症狀可以如何緩解?
諾羅病毒常見的症狀包含拉肚子（腹瀉、水便）、嘔吐與噁心感、腹部絞痛（常見）、脹氣、發燒、頭痛、身體痠痛等。通常於感染後1至3天出現症狀，持續時間約為1至10天。頻繁上吐下瀉很容易引起體液及電解質流失，導致患者脫水、抽搐，特別是嬰幼兒，甚至有可能危及生命。
當身體開始出現腹瀉症狀時，應先進行NPO禁食6-12小時，腹瀉確實止住後可先食少量流質食物，再到半流質食物，之後再慢慢恢復食用易消化的固體食物。如未確實落實NPO可能導致反覆腹瀉，導致脫水情況發生，如果真有脫水情況發生，可去急診吊點滴補充水份，此時還有幾個實用的精油應用法，可以幫助舒緩腸胃炎的不適症狀。
精油嗅聞
緩解嘔逆及噁心感，可嗅聞薑、檸檬香茅、樂活淨化精油。
精油經絡按摩
- 緩解腹痛、脹氣等腸胃不適，可使用暖腹神氣按摩油按摩肚臍周圍及上方中脘穴的部位。
- 緩解頭痛，可以辛夷按摩油按摩兩側太陽穴的位置。
- 緩解身體局部不適，可依部位選擇適合的漢方按摩油，如: 柴胡按摩油、銀杏按摩油等。
物理降溫法
- 發燒時，可將歐薄荷精油或是清新優活精油2-3滴，滴在臉盆中，用毛巾沾取，擦拭身體，可以有很好的降溫作用。
如何預防諾羅病毒?
諾羅病毒屬於無套膜病毒，對於酒精類的消毒劑具有很強的抵抗能力，因此酒精、乾洗手液等消毒產品，都無法有效殺死諾羅病毒！
正確作法如下:
- 如廁之後、煮飯與用餐之前，都應使用肥皂或抗菌洗手乳(無香精沐浴乳250ml+15-20滴Antibiosis抗菌精油)，正確洗手。
- 出入公共場所(特別是公共廁所)時要配戴口罩，口罩外側可滴上1-2滴Antibiosis抗菌精油。
- 避免生飲生食、使用公筷母匙。
- 如果家中、學校或周遭環境受到諾羅病毒汙染，需使用較高濃度（0.1％）的稀釋漂白水來消毒
- 處理諾羅病毒患者的嘔吐物、排泄物，建議使用（0.5%）的稀釋漂白水。
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