最近的天氣的多變，濕悶的熱氣開始由地面蒸發上來，時而多雨時而悶熱，就到了每年黴菌擴散最旺盛的季節了。黴菌是過敏體質很重要的一個過敏源。有異位性皮膚炎、慢性蕁麻疹等皮膚過敏的體質的人，可能會發現最近皮膚搔癢的狀況更甚冬天，家中有氣喘、或是鼻子過敏的患者，一定也能強烈的感受到那種喘息次數的增加及鼻塞打噴嚏的機率也比前一陣子頻繁了，如何針對呼吸道及皮膚做保養，中醫芳療權威李淳廉博士告訴你。
家中該如何避免黴菌及塵螨的擴散?
- 家中要勤使用吸塵器，除了地面外，布沙發、窗簾都要每週定期的吸塵，被褥床罩勤換洗。
- 洗衣的時候，李淳廉博士建議，可以在清洗完全後，在用清水中加入茶樹精油、尤加利精油、馬鬱蘭精油等精油3-5滴，浸泡20分鐘左右，再脫水。( 確實做到衣物的殺塵蠻的作用）
- 家中的盆栽最好不要放在室內，如果室內有盆栽最好是不需要常澆水的長綠葉室內植物，盡量不要放置水耕植物以及任何會製造水氣的水氧機噴霧器，以免製造濕氣與黴菌。
如何用精油加強家中的防黴除塵螨?
- 使用負離子擴香儀，家中最好常出入的房間都擺一台。
- 李淳廉博士建議可以多使用松柏科的木類，松針精油、絲柏精油、冷杉精油、紅檜精油、扁柏精油及唇形科的草類，薰衣草精油、迷迭香精油、馬鬱蘭精油、廣藿香精油、百里香精油，都可以針對呼吸道的強化，對於增強免疫力都有潛在的作用。 或是Antibiosis抗菌精油也可以。
- 小孩使用可搭配果類精油，增加味道的親和力。
針對呼吸道的保養
- 過敏正在發的時候，可以用馬克杯中裝熱水，將精油5-6D混和滴入，將口鼻靠近呼吸精油散發出的熱蒸氣。
- 至於鼻子過敏還可以採取的方式是：用5CC基底油+薄荷3滴+尤加利2滴，塗抹於鼻翼的兩側與人中部位，（或直接使用airway清新通暢滾珠精油按摩油，來回按摩鼻翼兩側至發熱）。
- 如果是鼻塞嚴重，也可以用薄荷精油1d滴在棉花球上，塞在鼻孔內的外鼻部黏膜（但要小心有些刺激）
- 上述那些精油都很適合鼻子過敏者廣泛應用，在泡澡、口罩法或是家中懸掛的香氛袋、擴香器都可！
孩童咳嗽嚴重可以使用：
- 10CC的基底油+薰衣草精油5滴+佛手柑精油5滴，（或松針精油5d＋絲柏精油5d）可在鎖骨至胸前按摩塗抹及背部兩肩胛骨間的按摩。
- 三歲以下的小朋友李淳廉博士建議直接使用寶寶按摩油。
針對皮膚的保養
李淳廉博士特別提醒，皮膚容易過敏，或被黴菌感染者，應避免使用含乳化劑的沐浴乳清潔皮膚，最好能使用天然植物油配方的手工皂來清潔皮膚，維護皮膚的基本抗菌及中性不刺激的特性。
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跟李淳廉博士學 有醫理有文化的 中醫芳療(漢方芳療健康管理師國際證照課程)
