1.以你自己為個案，請寫下你平常最煩惱的事情，一件生理性的或一件心理性的，或者皆有。
有一段時間，因為自己的體質加上沒有將情緒與壓力適當疏導，影響身體的內分泌和免疫力，月經週期混亂，在後背與腰側出現片片紅疹，然後，整張臉不斷地冒痘痘，當下是我第一次深刻感受到，生理和心理的平衡對於健康的重要性。後來漸漸地調整飲食和心理狀態，感受到身體有慢慢地在恢復，只是這個過程也在身上留下痕跡。
我想現在比較煩惱的事情是：皮膚易出油冒痘，毛孔大，有許多先前發生的身體問題留下的痘疤痘印。雖然已經比之前的狀況好很多，但生活中還是會需要不斷地面對問題，像是日常不隨時便利於適合自己的飲食，如不小心就容易產生刺激，久久才能平復，有時也仍是會因為一些事情影響睡眠，心裡真會有處於循環中的茫然，不過現在我覺得很感恩很開心，因為遇見了老師，雖然才初入課堂，除了能跟著老師學習專業知識，也能慢慢尋找適合自己的護理方式，能與身體平和的相處，帶給我很深的感受，煩惱也許還是會有，但是理解後卻會發現它不一樣的面相，能夠慢慢接受它並平和處理；也期待每一次新的課程章節與淳講堂，和大家一起跟著老師學習，感覺從生理到心理都被充滿力量。
2.請寫下，你上完課以後每天給自己一點點新的刺激
‧學習一樣新的事物
‧每天走不一樣的路，想法
‧吃不同的早餐，中餐，晚餐
感謝老師給予這段時間的作業，讓我們打開感受力，生活變得豐富有趣起來，下面是關於這幾日刻意走不同的路的感官和想法紀錄：
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第一天…一起嗎？走吧！
晚間朋友詢問想不想一起出去逛逛，因為身體精神已經感覺有點累，原來想待在家好好休息，但想珍惜和大家一起走走看看的時間，於是跟著大家前去，就發現，哇，夜晚的市集燈光璀璨斑斕，許多燈飾有趣又可愛，還有各式各樣的攤商，許許多多創意詼諧的手工藝作品，還有意料之外的街頭歌手演唱，夜晚也充滿的生命力，可以有獨處的寧適，也可以有相聚的溫暖。
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第二天…去看看很有名的店
因為身體的關係，很少會主動去麵包店或甜點店，對於一家相傳很有名的麵包甜點店，從來沒有踏進去過，今天想就去看看吧，進去後發現，原來裏頭充滿許多寶貝，許多時代物件被陳列在屋子內，就像進到一個舊時普通農家的房舍，還有兒時記憶裡的柑仔店糖果和抽抽樂，店裡的麵包甜點也很有特色，到此一遊，感覺有回到小時候的童真環繞，可以收入推薦名單，給喜歡探索甜食和懷舊趣味的人們。
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第三天…徒步艷陽高照的公園
假日時常是待在家裡休息，今天決定去公園走走，看著公園邊許多花兒樹木，隨著風擺盪，心情也跟著輕盈搖擺，慢慢徒步，偶爾可以聽見鳥鳴，鳥兒掠過湖面再翱翔而起，好不快活，頂上陽光固然好，只不過曬久未免過烈，所以找了一棵大樹下的樹蔭席地而坐，乘涼休憩，微風吹拂，耳邊是人聲鳥叫還有道路上車子疾行的聲音，忽然清新的空氣混入一股油耗氣味，也許……是提醒該回家吃飯了。人們生活在大地上，因對生活的安全與舒適需要，使自然環境與人類產生生理的距離，但心理還是能夠感受到對自然環境的喜愛與親切感，我想平衡可以說是一生的功課。
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第四天…不一樣的連鎖店
感覺似乎常常去固定的一家店買日常用品，今天決定嘗試去遠一點的分店看看，於是，大許多倍的分店出現在眼前，覺得連大門的位置都多點特別，一時間還找不到，不過還是順利進去了，店裡的商品更多元，甚至還有賣喜歡的壽司熟食，感覺幾乎可以滿足生活中的各種基本需求，如果下次經過附近，可以再進來看看有沒有新口味的壽司。
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第五天…再往前幾步看看
以往回到家後就不會再向巷子裡進去，平時也不會往下散步，因為我十分害怕會有家犬突然吠叫往外衝，不過做好心理準備，今天就往下走走看吧，才發現一直以來以為還未施工完成的住宅建物已經竣工，而且，原來巷底不是死巷，除了直走有一個小小道可以向外通聯，還是一個可以轉個彎就到隔壁巷子的U行迴路，一路上挺安靜，每一個家都有屬於自己的味道，最後很感恩的是，沒有突然出現家犬驚吠，自己也平安歸家。
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第六天…向左還是向右
今天想去趟郵局，想著嘗試去平常不會去的郵局看看，於是我拿出手機地圖選擇其中一間，前段路程還挺順利，直到快接近目的地時，繞進了巷子裡，發現這片地方通往市場，有許多服飾商店，手工藝品店，日常用品商店，小吃攤商，再轉個頭驚見，原來之前訂餐的店家在這裡啊，其實人已經在巷子裡迷失方向，不過最後還是很有收穫的成功抵達目的地啦。
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第七天…藏在巷弄的旅店
這次選擇從不同方向的路，前去文具店買文具，走進巷子裡，有許多傳統攤家在巷道的兩旁，空氣飄著陣陣熱氣鹹香，食客們等待著溫熱的餐食撫慰一天的疲累，突然一個門堂不自覺地吸引我的目光，沉靜素雅，門邊點綴綠植，細聽可以聽見水流的聲音，暖黃的燈光照亮，是一間讓人會自然沉靜下來的旅店，和街巷裡的活絡形成強烈的對比。在這裡，旅者的故事和當地人的故事產生交織，彼此默默的成為支持，只要人們還在這片土地上生活，故事就會持續下去……，走吧，買文具去！
李淳廉博士反饋
寫得很詳細，有認真檢視自己的生活。
很多時候經過「檢視」會找到自己內心被掩蓋的慣性，那就是榮格所說的陰影的部分。這些潛伏久了你會當他是直覺是命運，其實不過是自己的無意識。
皮膚問題確實不只是皮膚，更多的是神經系統的應激反應，與內分泌的失調都有關係，所以皮膚的問題絕不是表面，本週淳講堂來詳細說明
以上內容擷取自【漢方芳療經絡健康管理師證照課】優秀學員朱O婷【人體十二系統中西醫生理學-神經系統】1-5作業。
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