2025年1月更新

從生活題出發:如何將煩惱轉化為行動力?| 淳講堂討論內容

學員在作業中提到因長時間久坐導致的腰酸背痛問題。這不僅是現代人常見的生理困擾,更反映出日常活動不足對健康的長期影響。李淳廉博士解析久坐的危害與改善策略,鼓勵透過生活中的小刺激促進身體健康。

在解析O安同學的作業1-5時,可以看到第一主軸的同學們都非常認真。李淳廉博士的作業設計非常多元,目的是讓大家在完成作業的過程中進行思考。
作業1-5就屬於生活題,第一題要求寫出自己最煩惱的事情,第二題則是記錄給自己生活帶來的新刺激。
為什麼這樣設計呢?因為人體主要的神經系統包含運動神經、感覺神經,以及自律神經系統。自律神經系統完全不受自主意識控制,而這些神經系統的運作與我們的所思所想、一言一行息息相關。因此,我們應該在生活中檢視自己,而不是一味地背誦神經的名稱與路徑

亮安同學在第一題中提到,她的生理性煩惱是久坐導致的腰酸背痛。她進一步解釋,若不是寫這道題目,可能不會察覺到久坐對健康的影響。透過書寫,她產生了一種自覺,意識到自己的生活方式不夠健康。
此外,她在心理層面也擔憂著自己的工作與學習,覺得知識記不住或記不完整。這是許多剛開始上課的同學常有的感受,但其實不用緊張。
跟著老師的步驟學習,每週參加淳講堂線上或回放課程,你會發現知識的增長並非依靠記憶或背誦,而是靠重複浸潤在知識體系中。
最終,你會發現根本不需要刻意去背,因為重複的過程會讓知識自然內化。當你熟悉這個體系後,甚至可以脫口而出一些經典內容。

第二題要求記錄七天內給自己生活帶來的新刺激。O安同學在這部分顯得有些緊張,她提到這七天如何從第一單元學到第五單元,還購買了李淳廉博士的《芳療三部曲》、《不老的秘密》和《五行養生法》等書籍,但尚未讀完,也無法全面記住內容。
其實真的不用太過擔心!建議同學們先上課,再回頭看老師的書籍,這樣才能真正理解書中的深意。
只看書沒上課的人,起初可能覺得簡單,但隨著課程內容的解析理論的應用,深入學習,會有「從見山不是山,到見山還是山」的體悟。

在運動、飲食與作息方面,O安同學也做了詳細的檢視。
李淳廉博士為什麼要大家記錄七天內的生活刺激呢?其實是希望同學們能為生活帶來一些變化。多樣化的刺激能夠促進神經元的生成,對大腦有真正的幫助。
千萬不要死記硬背,因為過度背誦,食古不化反而可能傷害大腦的額葉。如果在寫作業時感到腦袋空空,不妨快速瀏覽課程內容幾遍,這樣就能輕鬆完成作業。

第一主軸的作業整體來說,大家都完成得不錯。只要掌握課堂上的幾個重點,就可以順利進入第二主軸的學習。
不過,到了第二主軸時,有些同學開始遇到難點,因為第二主軸涉及經絡系統,難度較高。
李淳廉博士將經絡系統放在第二主軸,主要是為了讓大家在進入第三主軸的中醫理論前,先打好基礎。
畢竟,如果不先認識經絡,直接學習中醫理論會更加困難。
經絡其實是中醫中最簡單的一環,等到進入第三、第四主軸後,再回頭看第二主軸的內容,就會發現它確實是最基礎且容易的部分。此時,你也能將之前學過的知識拿出來複習,甚至直接應用。

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此次李淳廉博士解答的問題在主軸一【人體十二系統中西醫生理學-神經系統】有詳細的講解,歡迎大家來到我們的「IIME漢方芳療健康管理師課程」中,我們一起學習。如果有任何不清楚的地方,都可以在淳講堂中一起討論,加深印象鞏固學習。

(正式學員可申請回放看完整內容 )

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淳講堂是【漢方芳療經絡健康管理師證照課】專屬的課後研習輔導,每週三中午12:30準時開講,上課學員皆可於此時段上來與李博士提問、交流,目前僅對正式學員開放,非正式學員如想試聽,請聯繫LINE/Messenger線上客服,預約試聽參加,試聽以2次為限,歡迎尚未加入的學員一起加入跟著李淳廉博士一起學中醫芳療的行列喔!

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作者:李淳廉

南京中醫藥大學中醫內科博士,首創「精油經絡學」,著有「中醫芳療應用全書」等十四本醫療保健及芳療相關著作,IIME國際香草精油經絡學會及康茵生技有限公司創辦人,現任台北市生物技術服務商業同業公會理事長

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