立春以後，節氣走向春天，春天萬物復甦，樹上冒新芽，春天養生，養生發之機，這時多吃一些根類、種子類食物有助於陽氣的生發。
春天即便遇上倒春寒，溫度與冬天一樣低，在人體的感覺還是很不一樣。冬天陽氣內收，因此低溫會讓人感覺特別刺骨，春天因為身體內的陽氣開始生發了，同樣的低溫，卻不會感覺那麼冷。
春天應早睡，養肝，此時，減少衣物的束縛，讓姿體得以伸展。
早睡早起，披髮緩形，不要穿太緊的衣物，心態上不要太過壓抑，不然會有身不由己的情緒，此時用正面的話語對自己溝通，用正面思維來思考，會特別重要，都會有正向的影響，會讓自己越來越好。
老師示範如何揉按陰包穴（滋肝陰養肝血）和拍肝經，按摩時推薦使用柴胡按摩油。
以上為中醫芳療權威李淳廉博士於【淳講堂在線答詢課程】講述內容，2024/2/21。
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