「大道至簡，是我非常喜歡的一句話，也是在閱讀老師文章之後，決定送給自己的座佑銘。
養生不一定要很複雜，有時候只是回到簡單、回到覺察、回到和自己好好相處。」
——康美惠／資深護理師、IIME漢方芳療經絡健康管理師證照課畢業生
在許多人的印象裡，中醫是深奧的典籍、拗口的術語、難記的穴位。
但康美惠在2年11個月的學習後發現：真正的中醫智慧，從不藏在複雜裡，而是藏在「簡單的覺察」中。
從「背不起來」到「自然記得」：學習本該是這樣
課程初期，美惠和其他學員一樣，面對經絡穴位感到挫折：「想背卻背不起來，越背越緊張。」身為護理師，她習慣精準記憶醫學知識，卻在中醫體系前卡關。
轉機來自李淳廉博士一句提醒：「不要死記硬背。」
她試著轉換心態，告訴自己「先走再說」——不懂的地方先實踐，之後再回頭找答案。
奇妙的是，當她不再與知識對抗，反而在日常中不知不覺內化了理論：
節氣轉涼時，自然留意家人手腳溫度；
情緒波動時，開始觀察食慾與睡眠的細微變化；
甚至與家人聊天時，會不自覺用如何用生活化一點的語言代替「痰濕瘀阻」，讓對話更親切。
她試著轉換心態，告訴自己「先走再說」——不懂的地方先實踐，之後再回頭找答案。
奇妙的是，當她不再與知識對抗，反而在日常中不知不覺內化了理論：
節氣轉涼時，自然留意家人手腳溫度；
情緒波動時，開始觀察食慾與睡眠的細微變化；
甚至與家人聊天時，會不自覺用如何用生活化一點的語言代替「痰濕瘀阻」，讓對話更親切。
「中醫不是拿來背的，而是用來過日子的。」這句體悟，讓她明白：真正的掌握，不是腦中裝滿名詞，而是身體自然回應生活。
養生，藏在那些「很小的調整」裡
美惠把所學慢慢用在家人與病人身上，她發現：
改變，往往不在大動作，而在微小處。
改變，往往不在大動作，而在微小處。
有時只是睡前多五分鐘的深呼吸，
有時只是換季前留意飲食溫涼，
有時只是察覺肩頸緊繃時，先問一句「最近是不是太累了？」
——這些「很小的調整」，卻帶來真實的改變。
有時只是換季前留意飲食溫涼，
有時只是察覺肩頸緊繃時，先問一句「最近是不是太累了？」
——這些「很小的調整」，卻帶來真實的改變。
「那種開心，真的不是成績可以換來的。」
她體會到，養生不是額外負擔，而是把注意力溫柔地放回自己身上：
察覺身體的訊號，順應節氣的節奏，接納情緒的起伏。
當你願意停下來觀察，很多問題在萌芽階段就被溫柔接住——
這正是「治未病」最樸實的樣貌。
她體會到，養生不是額外負擔，而是把注意力溫柔地放回自己身上：
察覺身體的訊號，順應節氣的節奏，接納情緒的起伏。
當你願意停下來觀察，很多問題在萌芽階段就被溫柔接住——
這正是「治未病」最樸實的樣貌。
簡單，是因為它本就源於生活
中醫芳療的底層邏輯，其實貼近每個人的日常經驗：
🌿 春天容易疲倦？那是肝氣生發的自然節奏
🌿 夏天食慾下降？脾胃需要適應濕熱環境
🌿 秋天皮膚乾燥？肺與大腸需要滋潤
🌿 冬天手腳冰冷？腎氣收藏需要溫養支持
🌿 春天容易疲倦？那是肝氣生發的自然節奏
🌿 夏天食慾下降？脾胃需要適應濕熱環境
🌿 秋天皮膚乾燥？肺與大腸需要滋潤
🌿 冬天手腳冰冷？腎氣收藏需要溫養支持
這些觀察，不需要醫學背景，只需要一份「願意留意」的溫柔。李淳廉博士的課程設計正是基於此：不強求一開始就理解所有理論，而是引導學員從自身經驗出發，在「先走再說」的實踐中，逐步看見身體與自然的對話。
美惠說：「大自然是一個大宇宙，而人是小宇宙。當我們願意停下來，觀察自己、順著自然走，很多問題其實可以在還沒變嚴重之前，就先被照顧到。」
這份「順著走」的智慧，正是「大道至簡」的體現——養生不必複雜，只需回到對身體的誠實與溫柔。
慢慢走，比較快
國際香草精油經絡學會的課程，不追求速成。
124小時主課程可自主安排進度，每週三「淳講堂」連續百場陪伴實踐。
這樣的設計，是為了讓知識有時間沉澱為直覺，讓「陰陽五行」不再只是名詞，而是理解身體的語言；讓「經絡循行」不再只是路線，而是察覺不適的線索。
124小時主課程可自主安排進度，每週三「淳講堂」連續百場陪伴實踐。
這樣的設計，是為了讓知識有時間沉澱為直覺，讓「陰陽五行」不再只是名詞，而是理解身體的語言；讓「經絡循行」不再只是路線，而是察覺不適的線索。
美惠在致詞尾聲說：「中醫真的很浩瀚，而我現在所學的，只是剛起步。但我會帶著這份感恩，繼續學、繼續用，也繼續在生活中實踐。」
這或許正是中醫芳療最溫柔的承諾：
它不要求你一次掌握全部，只邀請你從今天開始，多給自己一分覺察，多一份與身體對話的耐心。
它不要求你一次掌握全部，只邀請你從今天開始，多給自己一分覺察，多一份與身體對話的耐心。
簡單，從來不是因為內容淺薄，而是因為它願意陪你，從生活裡長出智慧。
關於漢方芳療經絡健康管理師證照課
本課程由中醫芳療權威李淳廉博士親授，以「中醫為本、西醫為用」為核心，融合中醫的陰陽五行、臟腑經絡理論與精油科學實證。課程設計重視生活化轉譯與實踐內化，適合願以日常為起點、追求身心平衡的學習者。每週三「淳講堂」提供持續深化的實踐場域，陪伴學員將知識轉化為生活直覺。
延伸閱讀
想學更多，跟著中醫芳療權威李淳廉博士一起學習有醫理有文化的中醫芳療
